Mengetahui bagaimana untuk memilih

Sekiranya anda telah merosakkan diri anda dalam lebih dari satu kali menikmati pizza yang lazat, kerana anda berfikir bahawa dengan memakannya, anda akan mendapat kilo tambahan ... Anda telah hidup ditipu! Ia cukup bahawa anda mengikuti ini petua untuk memuaskan keinginan anda tanpa memuat naik satu gram

 

Mengetahui bagaimana untuk memilih

Tidak kira berapa banyak bahan-bahan , tetapi tahu bagaimana memilihnya . Jika anda akan memesan keju tambahan, memilih sayur-sayuran dengan zaitun dan ham, atau daging tanpa lemak. Persoalannya ialah belajar mengimbangi bumbu dan cuba kombinasi yang berbeza yang mengawal jumlah kalori.

 

Moment

Kami tidak memberitahu anda bahawa anda tidak boleh memakannya pada waktu malam, tetapi ia sentiasa lebih baik lakukan pada waktu petang atau, sekurang-kurangnya tiga jam sebelum tidur, kerana ketika anda tidur, metabolisme melambatkan dan tidak membakar apa yang anda makan dengan mudah.

 

Perubahan sedikit

Sukarnya anda dapat mencari restoran pizza di mana mereka menggunakannya tepung terintegrasi , tetapi anda boleh menjadikannya sebagai tukang masak dan menyediakan diri anda dengan cara buatan sendiri. Ia lebih suka adunan jenis ini, kerana ia akan memihak kepada pencernaan anda.

 

Minum

Sekiranya anda akan mengeluarkan palatum anda dengan pizza, ganti soda (yang mempunyai jumlah gula yang banyak) dengan air atau buah semula jadi, tetapi tanpa pemanis. Dan, bukannya mengiringi kepingan anda dengan kentang goreng Perancis, lakukan dengan salad. Pertukaran yang berbaloi, tidakkah anda berfikir?

Sapukan dan nikmati dengan setiap gigitan pizza, tanpa mengubah tanda pada skala.

 

Kerana anda membaca ini ...

Buat palet terhadap diabetes jenis 2

Meningkatkan glutes anda sambil menonton siri kegemaran anda

Menjalankan satu jam memanjangkan hidup anda 3 tahun

Mandi air panas terbakar apabila banyak kalori berlari


Ubat Video: Dokter 24 : Mengetahui Jenis Kulit, Memilih Produk Skin Care Yang Cocok (Mac 2024).