Ketahui ABC migrain

• April 20, 2024

Apabila dia mengakui bahawa dia telah sarapan 3 jam selepas bangun, saya terpaksa bertanya kepadanya soalan yang sangat intim: adakah anda rasa keinginan seksual , sakit belakang , migrain , yang perut meradang dan memori miskin ?

Terkejut dengan keterangannya, dia menjawab dengan tegas, menunjukkannya sakit kepala . Realitinya adalah tidak ada ubat yang berkesan untuk menyembuhkan penyakit yang disebabkan oleh serotonin yang rendah , tetapi dengan rawatan yang betul mereka bertambah baik dalam beberapa jam.

Padecimentos yang disebabkan oleh serotonin yang rendah

1. Migrain (sakit kepala)
2. Brain Fat (bangun tanpa rasa lapar dan rasa kebimbangan pada sebelah petang)
3. Fibromyalgia (sakit otot dan keletihan)
4. Memori buruk
5. Mengurangkan libido
6. Insomnia
7. Sakit usus
8. Sembelit

Ubat-ubatan yang menyebabkan migrain

Beberapa ubat, seperti pil kawalan kelahiran : Postinor dan glukosamin mengurangkan serotonin . Juga tidak disarankan untuk menggunakan beberapa ubat untuk menurunkan berat badan, seperti sibutramine, pil Cina, kilang buah atau karnitin, sementara metformin boleh memberi manfaat.

Keadaan keseronokan yang berlaku selepas orgasme dihasilkan oleh serotonin. Selain mempengaruhi mood, serotonin juga bertanggungjawab untuk mengawal selera makan tidur (melatonin) dan juga persepsi sakit.

Serotonin boleh mengawal apabila kita berasa lebih selera makan. Orang dengan Brain Fat Mereka telah menurunkan serotonin dan oleh itu bangun tanpa rasa lapar, tetapi berasa kecemasan pada waktu petang.

Punca migrain

The serotonin ia dikawal oleh jam dalaman badan. Itulah sebabnya ia naik pada sebelah petang dan jatuh pada waktu pagi, meningkat pada hari-hari subur dan berkurang semasa haid . Tidak mempunyai sarapan pagi ketika bangun sudah cukup migrain pada sebelah petang

Melangkah sarapan adalah penyebab utama serotonin yang rendah . Ia perlu bersarapan dengan protein apabila bangun (maksimum 60 minit kemudian); Jangan tidur 12 hingga 5 pagi (minimum) atau menghidupkan lampu bilik mandi kecil, di tengah malam, sudah cukup untuk mendapatkan seseorang yang mempunyai gejala serotonin yang rendah. Walau bagaimanapun, ia adalah lebih buruk untuk tidur dengan TV atau memeriksa telefon bimbit pada waktu pagi.

Apakah rawatan untuk migrain?

Sama seperti bata diperlukan untuk membina dinding, untuk membuat serotonin anda memerlukannya Tryptophan . Walaupun fakta bahawa ubat-ubatan untuk migrain cuba untuk meningkatkan serotonin, ini hanya berlaku di hadapan tryptophan yang cukup dan itulah sebabnya mereka hampir tidak pernah bekerja.

Nasihat perubatan untuk mengelakkan Migrain

1. Jangan tunggu selama lebih dari 60 minit untuk sarapan pagi
2. Makan makanan kaya protein
3. Elakkan memakan karbohidrat yang berlebihan
4. Lakukan senaman yang sengit, sekurang-kurangnya 15 minit

Ingatlah bahawa kebiasaan yang sihat adalah penting untuk mengurangkan risiko penyakit. Untuk maklumat lanjut, layari: www.niunadietamas.com