Lemon squares

Apabila kita bercakap tentang resipi sihat perkataan diet datang ke fikiran; Walau bagaimanapun, mereka menawarkan sesuatu yang lebih penting daripada makanan kita, adalah alat yang ideal untuk mencegah dan melawan penyakit seperti selesema.

Hidangan ini, sebagai tambahan kepada sumbangan pemakanan yang hebat, memberikan rasa dan kepuasan kepada langit-langit anda. Oleh itu, GetQoralHealth dan Persekutuan Diabetes Mexico Mereka menawarkan resipi yang sihat, mudah untuk disediakan dan ideal untuk dikongsi. Makanan ringan yang kaya dengan vitamin C, kerana ia menggunakan limau sebagai bahan utamanya.

 

Lemon squares

 

Bahan-bahan

¾ cawan tepung

1 ½ sudu daripada Canderel Granulated

50 g mentega pada suhu bilik

Topping

4 biji telur

¾ Cup of Canderel Granulated

½ cawan jus lemon semulajadi dan tegang

1 sudu teh tepung

1 sudu zaitun lemon
 
 

 

Persediaan

1. Dalam mangkuk menggabungkan tepung, pemanis dan mentega. Campurkan mereka sehingga anda membuat adunan yang kelihatan seperti serbuk yang tebal.

2. Tekan campuran ke dalam pangkalan pan 22 cm dan bakar selama kira-kira 20 minit sehingga cincang ringan.

3. Untuk topping, pukul telur dengan pemanis, jus, tepung dan zest. Hidupkannya di atas doh dan bawanya kembali ke ketuhar selama kira-kira 15 minit. Setelah sejuk anda boleh memotongnya ke dalam kotak.
 

 

Sumbangan pemakanan setiap hidangan

Tenaga: 110.45 kalori
Protein: 4.45 g
Karbohidrat: 23.5 g
Lemak: 6.46 g

Vitamin C atau asid askorbik adalah nutrien yang badan tidak boleh mengeluarkan atau menyimpan, di samping itu, penggunaannya melampaui mencegah selsema. Vitamin ini juga membantu proses penyembuhan luka dan pengukuhan tulang dan sistem imun.

Ia juga sesuai untuk wajah anda, kerana ia membantu pengeluaran dan penyelenggaraan kolagen dalam kulit.

Dataran ini lazat dan sempurna untuk dinikmati di waktu petang yang tenang. Ingat, lemon bukan sahaja makanan ekonomi, ia adalah antioksidan semulajadi yang akan membolehkan anda mengekalkan bentuk badan anda.
Cuba resipi yang sihat yang kami ada dan anda tidak akan menyesal. Jaga!

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube! Ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru


Ubat Video: How to Make the Perfect Lemon Bar Every Time- Kitchen Conundrums with Thomas Joseph (Mac 2024).