Kurang kebimbangan, gred yang lebih baik

• April 24, 2024

Pelajar boleh mengurangkan kecemasan peperiksaan dan menjadi lebih baik kelayakan jika mereka menulis secara bertulis kebimbangan sebelum memulakan peperiksaan, kata sebuah kajian dari University of Chicago, Amerika Syarikat.

Para pakar menunjukkan bahawa jika pelajar menulis secara bertulis ketakutan sebelum mengambil peperiksaan, mereka mengurangkan kebimbangan mereka dan meninggalkan otak mereka bebas untuk menghadapi ujian dengan jayanya, mendapatkan gred yang lebih baik daripada mereka yang tidak.

Menurut ahli psikologi Sian Beilock , ketua penyelidikan, tekanan mempengaruhi fungsi otak kita yang disebut "ingatan kerja ", yang menentukan tugas dalam kehidupan seharian kerana ia membolehkan kita mendapatkan maklumat yang relevan untuk menjalankan aktiviti yang kita inginkan.

"Walaupun orang biasanya termotivasi untuk memberikan yang terbaik, situasi yang dimuatkan dengan tekanan, seperti ujian atau persembahan penting, membuat orang-orang ini melakukan di bawah mereka keupayaan ", Kata Beilock, yang menerbitkan hasilnya dalam majalah itu Sains . 

Sumber: Muyinteresante.es