Biarkan penampilan anda tidak menakutkan anda!

Kemudahan yang ada dalam import dan eksport makanan di negara-negara seperti Mexico, telah menyebabkan bekalan yang besar makanan eksotik; yang mempunyai sesuatu yang lebih daripada penampilan dan rasa yang berbeza, mempunyai sifat yang memberi manfaat kepada kesihatan.

Menurut Pertubuhan Makanan dan Pertanian Pertubuhan Bangsa-bangsa Bersatu (FAO) , makanan eksotik, terutamanya serangga dapat membantu mengakhiri lapar di dunia

 

Banyak serangga kaya protein dan lemak yang baik dan mempunyai kandungan kalsium, besi dan zink yang tinggi, "kata FAO.

 

Biarkan penampilan anda tidak menakutkan anda!

1. Arazá. Ia adalah buah asal Brazil yang digunakan terutamanya dalam jus, minuman ringan, ais krim, jem dan pencuci mulut. Nilai pemakanan makanan ini sangat mirip dengan oren, dengan pengecualian kandungan vitamin C , yang lebih daripada dua kali ganda di arazá, menurut siasatan yang disediakan oleh para pakar Giacometti dan Lleras dari FAO .

2. Mamoncillo . Satu kajian tentang Universiti Florida nota bahawa buah ini adalah sumber kalium yang baik, selain itu ia adalah ideal untuk mengekalkan berat badan kerana ia mengandungi 60 kalori untuk setiap 100 gram.

3. Lobsters. Satu artikel yang diterbitkan oleh FAO menunjukkan bahawa daging lembu mempunyai kandungan besi 6 mg per 100 g berat badan, sedangkan kandungannya besi lobster bervariasi antara 8 dan 20 mg setiap 100.

4. Lulo. Ia adalah buah asli kepada Andes, ditanam dan dimakan terutamanya di Amerika Tengah. Ia adalah sumber penting protein dan mineral, dan terutamanya vitamin C. Jadi, kata kajian tentang Universiti Kebangsaan Colombia.

5. Maracuya. Menurut satu kajian mengenai Pengurusan Serantau Agraria la Libertad, maracuya adalah buah tropika yang ada vitamin A, niacin, riboflavin dan asid askorbik. Ideal untuk menjaga kesihatan mata dan kulit anda.

Untuk mengekalkan kesihatan yang optimum, anda boleh menggabungkan makanan pelik ini ke dalam pelan makanan anda. Walau bagaimanapun, ingatlah bahawa perkara yang paling penting untuk mencapai kesejahteraan ialah untuk menjalani diet dan senaman yang seimbang.