Lettuce mencegah keletihan dan anemia

• April 18, 2024

The salad adalah makanan yang tidak sepatutnya kurang diet daripada manusia, terima kasih kepada semua manfaat yang disediakan untuk kesihatan. Sayuran ini dengan daun terang kaya beta karotena , pektin, serat , laktunin, vitamin , kalsium dan kalium.

Menurut ahli pemakanan, produk ini bertarung keletihan , anemia , menguatkan saluran pernafasan, mempunyai kesan yang sedatif dan menenangkan, membantu melegakan sakit otot dan merupakan sumber antioksidan yang hebat, jadi ia menangguhkan penuaan selular dan yang aterosklerosis .

Di samping itu, ia sesuai untuk orang ramai pesakit kencing manis , kerana ia mengawal paras gula dalam darah . Untuk hartanahnya pencernaan , memerangi masalah kembung dan bertindak sebagai deflator abdomen.

Supaya anda menikmati semua manfaat salad ini, GetQoralHealth menawarkan resipi mudah ini, yang boleh anda buat untuk menerima tetamu anda semasa cuti ini.

Tacos salad

Bahan-bahan untuk 20 hidangan

• 2 sudu minyak zaitun
• 1 sudu teh halia segar, dikupas dan dicincang
• 2 ulas bawang putih yang dikupas dan dicincang
• 250 gram ayam tanah
• 2 sudu sos tiram
• 2 sudu besar kicap
• 1 sudu minyak bijan
• ½ sudu teh gula
• ½ kanji jagung sudu teh
• ¼ sudu teh lada
• 1 telur dipukul
• 1 besar selera romaine yang disucikan

Persediaan

Letakkan minyak dalam kuali di atas api tinggi, tambah halia dan bawang putih. Goreng hingga coklat keemasan. Tambah ayam. Rizab Campurkan dalam mangkuk, sos tiram, soya, minyak bijan, gula, kanji, lada dan telur sehingga cecair diserap.

Potong batang asas selada dan memisahkan 20 daun, potong setiap satu dalam bentuk memanjang sehingga saiz telapak tangan anda.

Hidangkan daun dengan ayam yang disediakan dan letakkan di atas pinggan yang bagus, diiringi oleh sedikit kicap.

Dengan hidangan yang selamat ini anda akan membantu tetamu anda untuk mengekalkan berat badan sihat dan anda akan mempromosikan pecah selepas parti itu

Ikut kami Twitter dan Facebook

Jika anda berminat untuk menerima lebih banyak maklumat mengenai topik ini, jangan teragak-agak daftar dengan kami