Logoterapi untuk menghadapi pertarungan

Kadang-kadang, nampaknya maknanya kesakitan mungkin satu-satunya cara untuk mengatasi kesan pukulan, seperti kematian orang yang disayangi, kehilangan kesihatan atau harta benda, keganasan tidak dapat dijelaskan, dan sebagainya, dan alternatif untuk mencapai ini adalah logoterapi.

Dalam sesi logoterapi kami cuba mewujudkan hubungan antara kesihatan mental dan asas nilai kami, serta hubungan dengan cita-cita dan semangat, mencari matlamat dan tugas yang harus diikuti walaupun dalam keadaan buruk.

Empat langkah dalam pengubahsuaian sikap, menurut logoterapi, adalah:

1. Bahawa pesakit boleh meletakkan jarak antara dia dengan gejala-gejalanya. 2. Ubah suai sikap mereka. Buka perspektif baru. 3. Mengurangkan gejala. 4. Orientasikan diri anda ke arah makna.

Juga, meditasi boleh menjadi bantuan yang sangat besar kepada orang-orang yang akan melalui duel sangat menyakitkan Dan beberapa sikap yang akan ditanam oleh orang yang melalui "malam gelap jiwa" ini boleh:

1. Apabila terbangun, terima kasih apa yang anda ada: bumbung, kawan, saudara-saudara yang sayang, dapat bernafas, dsb. 2. Daripada "bergosip", bercakap baik dengan orang lain. 3. Daripada mengutuk seseorang, kirimkan rahmat kepada mereka. 4. Apabila berjalan, fikir anda berjalan menuju kebenaran, ke arah cahaya. 5. Semasa pembersihan, bayangkan bahawa anda sedang membersihkan tabiat negatif. 6. Apabila anda memakai sesuatu yang baru atau cantik, tawarkan kenikmatan anda. 7. Apabila anda melihat seseorang bahagia, gembira baginya.

Memutuskan untuk menukar sikap anda adalah kunci: mengambil setiap peluang untuk membawa hati dan minda anda kepada amalan rohani: bermeditasi , terangkan terima kasih , untuk membuat belas kasihan timbul, jika hanya selama beberapa saat.

Mengetahui pendekatan yang berbeza untuk menguruskan kesakitan kehilangan mungkin salah satu perkara yang paling penting yang boleh anda lakukan untuk diri sendiri.

Ingatlah yang lebih tinggi ketagihan semakin besar penderitaan. Atas sebab ini, saya menjemput anda ke simposium mengenai "Kekosongan Kehidupan", untuk Pusat Kajian Vícktor Frankl dan bengkel "Tutup kitaran: melepaskan dan melepaskan" dalam Pusat Menjadi Lebih Baik pada 1 dan 2 September.

Marilah kita belajar untuk hidup menderita dengan memberi makna. Untuk maklumat lanjut hubungi 36-19-72-94 atau lawati www.sermejorser.com.mx