Pindahan yang lama menaikkan tekanan darah

• April 25, 2024

Satu kajian tentang Universiti Washington , dalam St Louis , Amerika Syarikat mencadangkan bahawa perjalanan jarak jauh untuk mencapai sekolah, pejabat, dan lain-lain, menyebabkan tekanan darah tinggi , yang memberi kesan negatif terhadapnya kesihatan .

Perjalanan panjang yang lebih daripada tiga jam jauhnya dikaitkan dengan Obesiti , tekanan darah tinggi dan tahap kesihatan fizikal yang lebih rendah. Semua ini adalah faktor risiko untuk berkembang penyakit jantung , diabetes dan beberapa jenis kanser .

Pakar mendapati bahawa terdedah setiap hari ke lalu lintas kenderaan juga menghasilkan tekanan kronik Tidak mempunyai masa lapang akan mengurangkan masa untuk dilakukan senaman , untuk dapat berehat dan menjaga kesihatan anda.

Bagi kebanyakan orang, hampir mustahil untuk bergerak berhampiran pusat kerja mereka, tetapi ada alternatif untuk dapat dilakukan aktiviti fizikal , bagaimana untuk berjalan semasa rehat kerja.

Anda juga boleh naik dan turun tangga bawah tanah, pejabat, dan sebagainya, turun stesen sebelum berjalan, hentikan menggunakan kereta, dan lain-lain. Yang penting ialah mengaktifkan.

Ingatlah bahawa kesihatan Ia berada di tangan anda. Anda tidak perlu berusaha keras untuk kekal sihat, dengan perubahan kecil dalam tabiat makan anda dan sedikit aktiviti fizikal anda boleh melakukannya Jaga!

Ubat Video: Bahas tuntas pompa bensin!!, penyebab mesin injeksi sering mati mendadak. (April 2024).