Kurangkan ketakutan!

Mungkin pergi ke pakar sakit puan dan untuk doktor pergigian Ini adalah dua lawatan perubatan yang tiada siapa yang mahu pergi dan kami menangguhkan sehingga kami tidak boleh mengambilnya lagi. Sama ada kerana ketidakselesaan fizikal mereka boleh menyebabkan atau semata-mata kerana ketakutan . Jika anda adalah orang-orang ini, nota ini menarik minat anda, kami akan memberi anda beberapa petua supaya anda tidak lagi menderita ketika pergi ke pakar ginekologi.

The American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG, untuk akronim dalam bahasa Inggeris) mencadangkan untuk melawat pakar sakit puan sebagai satu rutin, sekali setahun, bukan sahaja untuk mencegah penyakit atau mencegah kehamilan, tetapi juga untuk menjalani kehidupan seks yang lebih memuaskan, jadi dalam beberapa brosur menasihati perkara-perkara berikut supaya Anda berasa selesa setiap kali anda pergi ke pakar ginekologi.

 

Kurangkan ketakutan!

 Lihat sedikit demi sedikit

Bercakap dengan doktor anda tentang ketakutan anda dan beritahu dia tarikh pertama anda Ia hanya akan membincangkan gejala anda dan menjelaskan keraguan anda tentang prosedur yang akan dilakukan. Ini boleh menjadi satu cara bagi mereka untuk mengenali satu sama lain.

Mintalah seseorang untuk menemani anda

Lebih mudah menghadapi sebarang ketakutan jika kita mempunyai syarikat. Tanya awak ibu, kepada pasangan anda atau persahabatan yang boleh dipercayai dengan anda, anda mungkin tidak memasuki konsultasi tetapi anda akan tahu bahawa ada orang di luar sana yang menunggu anda dan menyokong anda. Ini akan memudahkan anda.

Beritahu diri anda dan bawa ia keluar

Jangan takut untuk dihakimi. ACOG menunjukkan bahawa sebahagian besar daripada kita Kami berkongsi masalah kesihatan yang sama. Colic dan masalah yang berkaitan dengan kami kitaran haid , jangkitan atau perubahan hormon Mereka biasa. Jadi berasa selamat dan doktor telah melihat ratusan kali penyakit anda.

Fikirkan ia adalah sesuatu yang semula jadi

Sekiranya anda memohon maaf untuk menunjukkan bahagian peribadi anda, berehatlah, tidak ada doktor yang tidak pernah melihatnya sebelum ini. ACOG menasihatkan supaya anda mengelakkan douching, kelek atau tis basah, kerana mereka boleh menjana lebih banyak Bakteria, sebab reaksi alergi dan mengganggu ujian atau peperiksaan. Fikirkan bahawa pakar ginekologi adalah seseorang yang anda percayai dan hanya akan melihat keadaan kesihatan anda, bukan keindahannya.

Lebih baik untuk mengelakkan

Jika ketakutan anda datang dari berfikir bahawa mereka mungkin menganggap anda mempunyai penyakit. Jangan bimbang tentang etika perubatan menunjukkan bahawa seorang doktor tidak dapat memberikan diagnosis, jika ini tidak 100% pasti, jadi ia mungkin mempermanis hasilnya sedikit, terutama jika anda bertanya. Tetapi anggaplah bahawa lebih baik untuk mengetahui tepat pada waktunya jika anda mempunyai apa-apa penyakit untuk dapat rawatan, sebelum masalah menjadi lebih teruk.

Mengurus kesihatan anda, berani dan hilang ketakutan, Ia hanya lawatan ke doktor.


Ubat Video: Tips Menghilangkan Rasa Takut Pada Syetan - Ustadz Khalid Basalamah (Disember 2020).