5 makanan untuk mengurangkan chaparreras
Mac 2024
Menurut para penyelidik dari Makmal Makanan dan Jenama, dari Cornell University, Dengan membuat perubahan kecil dalam rutin kita, kita boleh mencapai penampilan yang selalu kita inginkan, iaitu melalui tabiat untuk menurunkan berat badan, anda akan mencapai angka iri hati.
Brian Wansink, saintis dari rumah kajian, menjelaskan bahawa pengubahsuaian kecil dalam tabiat alimentatif menghasilkan kehilangan berat badan dan mendorong perkembangan kelakuan yang sihat.
Anda juga mungkin berminat: 5 minuman untuk menurunkan berat badan dengan cepat
Sehingga anda mula meningkatkan kesihatan anda dan menjadi fit, GetQoralHealth Ia menjelaskan 5 tabiat untuk menurunkan berat badan yang boleh anda lakukan untuk membakar lemak di pinggul dan abdomen.
Pakar pakar mengesyorkan bermula dengan cadangan mudah yang memberi anda kepuasan dalam jangka masa pendek, serta meningkatkan kerumitan semasa anda menyesuaikan diri dengan tabiat.
Malah untuk bermula dengan anda boleh mengukur ransum makanan anda, elakkan makan dari bungkusan, elakkan berpuasa berpanjangan dan cuba meninggalkan alat makan anda di atas meja setiap gigitan.
Di samping itu, penting untuk membawa hidrasi yang mencukupi untuk membersihkan toksin dari badan anda, serta melakukan beberapa aktiviti fizikal yang melengkapi semua kebiasaan yang anda gunakan. Dan anda, apakah kebiasaan untuk menurunkan berat badan yang diamalkan?
Menghilangkan sembelit dengan maca
Menstruasi pertama menentukan penyakit anda
5 jejak emosi yang menandakan hidup anda
Lelaki elakkan menggunakan kondom dengan wanita yang menarik