Kurangkan berat apabila minum air

• April 24, 2024

Minum air Ini adalah salah satu tindakan yang paling penting dari manusia, kerana cecair ini nikmat fungsi yang betul organisma dan mengekalkan a kulit sihat tetapi perkara terbaik ialah membakar kalori dan turun berat badan secara semula jadi dan tanpa usaha.

Oleh itu, Persatuan Kerja Air Amerika meraikan Minggu Air Minum 2012 , dari 7 hingga 11 Mei, untuk menonjolkan faedah yang diperolehi oleh air minum. Untuk meningkatkan penggunaan anda, berikut adalah 5 petua berikut:

1.- Tinggalkan kaca penuh di meja tidur anda: Cuba minum air selepas bangun, supaya tubuh anda menghilangkan toksin yang dihasilkan pada waktu malam. Di samping itu, ia akan mengawal selia anda pencernaan dan anda akan merasa sangat ringan pada siang hari.

2.- Tinggalkan sebotol di atas meja anda: Cuba mempunyai botol atau kaca di meja anda. Dengan minum air badan anda akan beroperasi dan akan menghalang pengekalan cecair dan memastikan anda terhidrasi, yang akan meningkatkan keputusan dan tumpuan.

3.- Muatkan sebotol di dalam beg anda: Apabila anda keluar, ia adalah perkara biasa untuk badan anda menjadi kering, kerana anda mempunyai keutamaan lain dalam fikiran atau anda tidak dapat mencari tempat untuk minum air. Lupakan tentang kemerosotan ini dan bawa sebotol kecil dalam beg, ransel atau portfolio anda.

4.- Makan cecair sebelum makan: Minum satu atau dua gelas air sebelum makan; ini akan membantu anda mempercepat pembakaran gris .

5.- Cairkan jus: Jika anda adalah salah seorang yang mengalami kesulitan minum air semulajadi, anda boleh memasukkannya ke dalam hidup anda dengan mencairkannya dengan jus atau buah-buahan atau sayur-sayuran bermusim seperti timun, limau dan kapur; Elakkan menambah gula supaya tidak menjadi pengambilan yang besar kalori .

The pakar perubatan dalaman, Antonio González , menjelaskan lebih banyak manfaat air minuman pada siang hari, serta jumlah yang disyorkan:

Minuman manis atau natrium yang kaya tidak seimbang dan kecewa organisma , jadi ia terdedah untuk memperoleh penyakit sebagai diabetes . Jadi lupa tentang mereka dan cuba minum air semula jadi dengan cara yang tetap. Di samping itu, anda akan memerhatikan perubahan dalam badan dan metabolisme anda. Dan anda, berapa banyak air semulajadi yang anda minum sehari?

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru