Kurangkan berat badan dengan biji chia

The benih chia Mereka menonjol untuk kandungan minyak sihat yang tinggi dan menjadi sumber yang kaya antioksidan , protein , asid amino , vitamin , mineral dan serat .

Disebabkan sifat-sifat ini pengambilannya adalah ideal menurunkan berat badan kerana ia mempercepatkan metabolisme dan dengan itu penghapusan lemak terkumpul. GetQoralHealth kemudian mencadangkan lebih banyak manfaat benih chia .

1. Ia adalah makanan yang meningkatkan rasa kenyang, kerana ia mempunyai kapasiti untuk meningkatkan 12 kali jumlahnya apabila ia menyerap air, oleh itu ia membantu untuk mengawal selera makan .


2. Kandungannya yang tinggi omega 3 nikmat pengangkutan nutrien ke badan, yang membantu mempercepatkan metabolisme , menghilangkan jumlah lemak dan badan.


3. Kurangkan tahap kolesterol dan menghilangkan toksin pada umumnya.


4. Ia adalah sumber yang kaya serat , yang meningkatkan pencernaan dan elakkan sembelit yang mengalir abdomen.


5. Ia membantu mengasimilasikannya karbohidrat dan ia memanjangkan tenaga fizikal. Elakkan pengumpulan kalori dan mengurangkan kadar gula.


6. Semasa kehamilan nikmat pertumbuhan dan penjanaan semula tisu.


7. Membantu mengawal pembekuan darah , sel - sel kulit , membran, membran mukus dan saraf .

Jika anda mahu menurunkan berat badan , jangan ragu untuk dimasukkan benih chia dalam anda diet . Dalam kendi air, mereka akan berehat pada waktu malam dan minuman hari berikutnya sebagai air masa. Anda juga boleh menambahnya kepada salad. Jaga!