Kurangkan berat badan dengan Drum Alive

• April 25, 2024

The Pemacu Alive Ia adalah aktiviti baru kecergasan yang membolehkan orang ramai bersenam di irama drum mereka sendiri, menurunkan berat badan, menghapuskan tekanan dan mencapai kualiti kehidupan yang lebih baik.

Menurut maklumat yang diterbitkan oleh CNN , kelas Pemacu Alive menggabungkan pergerakan aerobik tradisional dengan irama yang kuat dan mengalahkan gendang .

Walau bagaimanapun, bukannya memukul a dram , orang menggunakan bola besar dengan sepasang drumsticks, untuk melepaskan ketegangan dan mood yang tidak baik. Di samping itu, dalam hanya satu jam kelas anda boleh membakar sehingga 400 kalori .

Para pakar memastikan bahawa tidak kira usia, jantina atau keadaan fizikal untuk mengamalkan ini aktiviti fizikal dengan gendang. Juga, dengan menyentuh gendang Dalam satu kumpulan, perasaan masyarakat dan kegembiraan dijana semasa kelas.

Semasa sesi itu, seorang pengajar akan memberi anda arahan yang harus anda ikuti dengan irama muzik; iaitu ketika hendak memukul bola seperti gendang , apabila anda perlu klik drumsticks, melompat, membuat squats, kekasaran, antara lain. Untuk memberi anda idea tentang kelas apa Pemacu Alive , kami membentangkan video berikut:

Beberapa penyelidik di UCLA mendapati bahawa jenis ini senaman dengan drum meningkatkan masalah tingkah laku, kebimbangan , defisit perhatian , kemurungan dan tekanan selepas trauma Dan anda, anda bersedia untuk bersenam dengan irama drum dan merasa diperbaharui?

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Ubat Video: Awie kena turunkan 8 kilogram berat badan (April 2024).