Kurangkan berat badan dengan pasta

• April 24, 2024

Kebanyakan orang percaya bahawa pasta menggemukkan dan secara amnya dilarang kepada semua orang yang membuat keputusan untuk memulakan diet untuk mengurangkan berat badan. Walau bagaimanapun, semua ini adalah mitos.

Sebab mengapa pasta dianggap lemak adalah disebabkan oleh rasa takut kalori Walau bagaimanapun, pasta sahaja tidak mempunyai jumlah yang besar kalori ; walaupun beras mempunyai lebih banyak kalori apa pasta itu.

Untuk dapat memasukkan pasta di dalam anda diet untuk menurunkan berat badan, adalah penting untuk mengetahui apa sos yang anda perlu mengiringi. Dalam pengertian ini, sedikit yang disyorkan adalah sos dari asal haiwan, seperti yang dibuat dengan lemak dan krim. Ini jenis piring jika mereka membuat anda menambah berat badan .

Sebaliknya memilih sos tersebut berdasarkan ramuan herba dan minyak zaitun. Jika anda tidak dapat menahan krim, cari pilihan cahaya. Untuk membuat pasta anda lebih sihat menambah semua jenis sayuran atau buah seperti saderi, lada, nanas, ham kalkun, pasli, cendawan, dan lain-lain, semuanya bergantung kepada imaginasi anda. Elakkan daging merah.

Satu lagi sebab untuk berfikir bahawa pasta menggemukkan adalah kandungannya yang tinggi karbohidrat , bagaimanapun, adalah disyorkan sekurang-kurangnya 50% tenaga, dalam satu diet seimbang, berasal dari karbohidrat. Ia juga penting untuk mempertimbangkan bahawa pasta mengandungi nutrien penting lain seperti protein , garam mineral, vitamin kumpulan B, E, asid folik dan serat .

Untuk tidak menaikkan berat badan, kunci tidak melebihi penggunaan pasta. Yang ideal adalah untuk membawa a diet seimbang dengan hidangan yang berlimpah dengan sayuran, bijirin dan protein , supaya badan anda menerima semua yang diperlukan untuk kekal kuat dan sihat.

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Ubat Video: Dalam 3 Hari Turunkan Berat Badan Super Cepat & Mudah Dijamin Ampuh 100% (April 2024).