Kurangkan berat badan dengan nanas

Rasa dan bentuk eksentriknya menjadikan nanas sebagai buah kegemaran orang Mexico. Bagi ciri-cirinya, ia telah terbukti menyokong pencernaan dan penurunan berat badan yang baik, antara faedah lain:

1. Ia menggalakkan pencernaan yang baik. Ia memberikan jumlah yang baik serat larut dan tak larut untuk diet, jadi ia membantu untuk mengurus semula transit usus . Di samping itu, ia mengandungi bahan yang dipanggil bromelain, yang membantu protein dalam makanan mencerna dengan lebih mudah.

2. Bantu menjaga garis. Satu cawan nanas cincang menyediakan kira-kira 82 kalori. Selain membenarkan kebaikan pencernaan , yang serat menyumbang kepada perasaan kenyang dan kenyang; disertai dengan ini, ia mempunyai sifat diuretik, yang menghalang pengekalan cecair.

3. Ia melindungi daripada selesema. Kerana nanas adalah sumber vitamin C yang sangat baik, ia dianggap sebagai makanan penting untuk sistem imun. Telah terbukti bahawa satu cawan menyumbang 131% daripada cadangan harian vitamin tersebut. Jusnya telah ditunjukkan mempunyai kesan mucolytic: ia membantu untuk membubarkan lendir dan kahak dalam proses pernafasan ringan.

4. Mengelakkan penyakit . Kajian telah menunjukkan bahawa bromelain nanas mempunyai sifat anti-radang, antikoagulan dan antikanker, jadi ia menyumbang kepada pencegahan beberapa penyakit degeneratif kronik.

5. Ia menyumbang kepada pembentukan kolagen. Vitamin C yang terkandung dalam nanas adalah sangat penting untuk sintesis kolagen, protein yang diperlukan untuk struktur dan integriti saluran darah, kulit, organ dan tulang.

6. Sumber vitamin dan mineral. Nanas adalah sumber mangan yang baik, (1 cawan menyediakan 78% daripada cadangan). Ia mengandungi mikronutrien seperti pyridoxine dan asid folik (vitamin B kompleks), tembaga dan kalium.

Untuk menikmati faedah nanas, seperti yang baik pencernaan dan penurunan berat badan, adalah penting untuk memastikan ia digunakan semasa musim, supaya kita dapat memiliki semua nutrien yang diperlukan pada siang hari.

Untuk maklumat lanjut: www.insk.com facebook.com/inskmx T: @inskmx


Ubat Video: 3 Hari Diet Nanas Turunkan Berat Badan dengan Cepat (September 2020).