Smoothie blueberry kalori rendah

• April 23, 2024

The blueberry Ia adalah buah eksotik dengan rasa manis yang disebabkan oleh sifatnya antioksidan menghalang pengumpulan lemak badan.

Mengikut kajian oleh Universiti Texas Wanita kandungannya yang tinggi polifenol mempercepatkan metabolisme dan membantu melawan Obesiti . Satu cawan mengandungi 84 buah kalori , 4 gr serat dan 85% air.

The blueberry Ia juga membantu mencegah penyakit visual seperti katarak , glaukoma , myopia , dsb.

Jadi, anda boleh menikmati manfaat buah eksotik ini, GetQoralHealth membawakan snak yang menyegarkan dan sihat untuk musim panas ini:

Smoothie Blueberry

Bahan-bahan

1/4 cawan bluberry 1/4 cawan bluberry dicincang menjadi kepingan kecil 1 sudu besar madu 1/2 pisang 1/2 cawan ais

Persediaan

1. Tambah ais, pisang, madu dan cawan kepada pengisar. blueberry tanpa menyengat Campurkan dengan kelajuan tinggi.

2. Tambah blueberry Cincang dalam gelas tinggi, kemudian tuangkan campuran semua bahan.

3. Hiaskan dengan daun pudina, strawberi dan beri hitam.

Satu varian smoothie daripada blueberry adalah untuk menambah krim disebat cahaya dan susu kecil, seperti yang dijelaskan dalam video berikut:

Akhirnya, adalah penting untuk menyebut bahawa dalam Amerika Latin yang blueberry dalam rawatan saluran kencing sebagai cystitis . Sekiranya anda ingin menikmati faedah anda jangan lupa memasukkan buah yang lazat ini di dalam anda diet . Semoga berjaya!

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Ubat Video: Pumpkin Pie Smoothie Recipe - Low Carb Keto Recipes (April 2024).