Roti mati rendah kalori

• April 24, 2024

The roti orang mati Ia adalah tradisional untuk meraikan Hari Mati di Mexico, the 2 November . Ia adalah roti mudah untuk menyediakan dan mengandungi ramuan yang besar harta yang berfaedah untuk organisma anda, seperti serat semulajadi , teh azahar dan teh anise .

Termasuk serat semulajadi dalam anda diet harian sangat penting untuk memperbaiki anda pencernaan dan buang apa yang awak tidak perlukan. Gagal berbuat demikian mungkin menjadi punca a usus malas .

Sebaliknya, teh anise dinasihatkan untuk menenangkan saraf, yang tekanan dan kebimbangan terima kasih kepada anda sifat sedatif . Di samping itu, ia sesuai untuk mengurangkan kes-kes gastritis , perjuangan kolik dan merangsang pengeluaran susu pada wanita dalam laktasi .

Teh bunga oren mempunyai sifat sedatif dan sedikit hipnotik , boleh digunakan untuk menenangkan saraf mendamaikan tidur , alih keluar kesakitan pramenstruasi , yang sakit perut dan kepala .

Di sini kami berkongsi dengan anda resipi roti yang lazat ini, selain menjadi kaya dan sihat, adalah rendah lemak :

Bahan-bahan:

2 cawan tepung gandum

1 cawan serat semulajadi

1 1/4 cawan gula

125 gram mentega

1/3 cawan memendekkan sayur

3 telur dan 7 kuning telur

1/3 cawan air suam

3 sudu besar teh oren mekar (disediakan)

2 sudu teh anisid (disediakan)

3 sudu besar memendekkan (untuk memasak roti dan dulang)

2 sudu besar serbuk penaik

Semangat kulit jeruk itu

1/4 sudu teh garam

Sesame taste

Prosedur:

1. Dalam bekas plastik membubarkan ragi dalam air suam . Masukkan tepung yang diperlukan untuk membuat tampalan kira-kira 15 sudu besar dan tambah serat semulajadi . Buat bola dengan pasta dan biarkan ia menapai berhampiran dengan panas sehingga ia menggandakan saiznya (antara setengah jam, dan satu setengah jam).

2. Saring tepung pada permukaan yang rata dengan bantuan ayak, sebarkan satu sudu. Buat air pancut di tengah dan secara beransur-ansur menambah 15 sudu gula , yang garam , 2 telur keseluruhan, 7kuning , yang teh oren mekar , yang teh anise , yang semangat oren , yang mentega dan mentega .

3Dengan tangan yang bersih, masak selama 20 minit, ambil doh dari hujung dan bawa ke pusat. Tambah langkah pertama dan terus menguli.

Ia membentuk bola memanjang, mengambil beberapa hujungnya dan menyodok yang lain di papan seperti seolah-olah itu tukul; kemudian bergabung dengan hujung yang anda memukul dengan yang di tangan anda dan gelut. Ulangi proses ini empat kali sehingga gelembung terbentuk, doh terasa seperti plastik dan mudah jatuh dari meja.

4. Bentuk bola dengan doh, disebarkan dengan memendekkan sayur-sayuran sedikit dan letakkan di dalam kuali, kemudian tutup dengan kain lembap dan biarkan ia berehat di tempat yang hangat sehingga ia menggandakan jumlahnya (dua setengah jam kira-kira). Ekspos ke matahari atau di atas dapur.

5. Selepas masa itu, ulas kembali ringan dan keluarkan 2 cawan adunan untuk membentuk tulang dan sfera di atas.

6. Letakkan doh di atas dulang yang disejukkan dengan pemenduk sayur-sayuran dan berikan bentuk bujur. Biarkan berehat selama 30 minit di sebelah tulang dan bola.

7. Setelah kali ini telah berlalu, pukul telur yang tersisa dengan garpu dan dengan itu melekat bola dan tulang; Masukkan ketuhar yang dipanaskan pada suhu 200 ° C selama 15 minit dan biarkan selama 15 minit pada suhu yang sama. Kurangkan hingga 170 ° C dan biarkan dalam ketuhar sehingga dimasak sepenuhnya (kira-kira 10 minit lebih).

8. Untuk varnis, campurkan dalam periuk kecil sudu tepung yang disediakan di dalam langkah 1 bersama-sama dengan satu sudu gula dan 2 cawan air; letakkan api untuk membentuk sirap. Setelah sejuk, pernis roti dan taburkan dengan sedikitwijen .

Mengiringi pan de muerto yang indah dengan coklat panas, atole atau teh!

Ikuti kami di Twitter dan Facebook.

Jika anda berminat untuk menerima lebih banyak maklumat mengenai topik ini, jangan ragu untuk mendaftar dengan kami.

Ubat Video: Makanan Yang Baik Untuk Penderita Diabetes (April 2024).