• April 19, 2024

"Anda kelihatan lebih muda," adalah ungkapan yang kebanyakan wanita ingin mendengar. Tetapi anda tidak perlu digalakkan kerana ia boleh menjadi kenyataan jika anda mengikuti nasihat untuk kelihatan lebih muda.

Kecantikan dan belia melampaui sesuatu yang visual, kerana ia adalah sesuatu yang dapat dibina dengan gaya hidup, sikap dan, di atas semua, keputusan harian.

Buat mereka sebahagian daripada kehidupan anda!

Sekiranya anda ingin meningkatkan penampilan anda untuk kelihatan lebih muda, ikuti tips ini yang akan membantu anda merasakan dan kelihatan lebih cantik di dalam dan luar.

1. Tidur awal

Lakukannya sebagai alat untuk dan tidak bertentangan. Pastikan katil anda cukup selesa supaya lapan jam yang anda belanjakan di dalamnya layak.

2. Ambil banyak air

Jika anda minum 2 liter air setiap hari, anda akan menghapuskan toksin, mengaktifkan metabolisme anda dan pastikan kulit anda terhidrasi, jadi anda akan melambatkan penampilan kedut.

3. Makan sihat

"Kamu adalah apa yang kamu makan." Terdapat makanan yang memberi anda lebih banyak tenaga dan mengandungi antioksidan yang membolehkan anda melihat diri anda dan berasa lebih sihat.

4. Latihan

Ia menghasilkan hormon seperti endorfin dan serotonin yang mengurangkan tekanan. Menghapuskan otot lemak dan nada yang mempunyai kesan positif terhadap imej fizikal anda.

5. Beri perhatian

Telah terbukti bahawa amalan ini bukan sahaja meningkatkan kesedaran intelektual anda, malah meningkatkan memori, memodifikasi bahagian-bahagian otak dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Melegakan tekanan, mengurangkan tekanan darah dan meningkatkan kecerdasan emosi. Anda hanya perlu lima minit untuk anda bernafas secara sedar.

6. Sing

Anda meningkatkan keupayaan paru-paru anda dan mengawal pernafasan anda untuk berehat.

7. Melakukan ritual kecil

Terdapat aktiviti yang sebelum tidur atau makan membantu anda menikmati semua pengalaman anda.

Sapukan beberapa jenis minyak atau topeng santai, dengar muzik sebelum tidur, minum secawan teh. Yang penting ialah anda bersama anda selama 5 minit supaya anda meneruskan pembelajaran, pengalaman dan emosi.

8. Terima kasih

Dibuktikan bahawa orang yang menghargai rasa terima mencapai keadaan kesejahteraan yang lebih tinggi; mereka berasa lebih bahagia dan puas dengan hubungan sosial dan material mereka dan kehidupan mereka.

Jenis orang ini berjaya mencari misi hidup dan keseimbangan mereka dengan cara yang lebih mudah dan sentiasa mencari perkembangan peribadi. Untuk mengucapkan terima kasih!

Petua lain untuk kelihatan lebih muda adalah untuk mengekalkan keseimbangan fizikal dan emosi, ini akan membuat anda berasa baik tentang diri anda dan memproyeksikannya kepada orang lain.