• April 24, 2024

Walaupun setiap ruang di rumah istimewa, tanpa keraguan bilik ia adalah salah satu tempat kegemaran anda privasi dan di mana anda menghabiskan masa paling banyak, tetapi bagaimana untuk membuat anda bilik tidur ruang intim , selesa dan selesa, yang memberikan yang benar pecah selepas seharian bekerja keras.

Mempunyai pecah pembaik adalah penting kepada kesihatan fizikal dan mental, pencapaiannya bergantung kepada persekitaran , bahawa ia menjadi menyenangkan, segar, tenang , terpencil dari bunyi bising dan cahaya ", menerangkan Bert Jacobson , penyelidik Sekolah Pengajian Pendidikan Oklahoma State University , Amerika Syarikat.

Buat bilik tidur anda ruang intim

Berikut ini petua bolehkah anda membantu anda? bilik tidur menjadi ruang itu intim bahawa anda secara semulajadi memerlukan, bukan hanya untuk berehat lapan jam sehari, tetapi juga menjadi tempat yang ideal untuk mencari keamanan .

1. Berkonsentrasi The warna mereka mempengaruhi dengan kuat dalam keadaan galakan ; yang jelas adalah mereka yang memberikan perasaan tenang .

Jika keinginan anda adalah untuk mempunyai ruang yang akan membantu anda mencerminkan atau a menumpukan perhatian Anda boleh memasukkan dalam butiran hiasan di biru jelas atau putih, atau cat dinding dengan tonalities ini.

Juliet Zhuk , penyelidik Universiti British Columbia di Vancouver , menjelaskan bahawa berdasarkan kajian yang dilakukannya, warna biru membawa kepada yang lebih baik prestasi mental menggalakkan kreativiti dalam kalangan manusia. "

The biru dikaitkan dengan langit yang jelas, a lautan terbuka; ialah warna yang menggalakkan kita untuk berfikir dan menjadi kreatif . Ia warna tenang, ketenangan , pembukaan dan keamanan , menambah penyelidik.

2. Mempunyai keamanan. Untuk mencapai keadaan damai dan ketenangan, cadangan itu adalah untuk menjaga warna , mengelakkan kekuasaan tonalities hangat seperti merah, oren, kuning atau ungu kerana ia dikaitkan dengan kekuatan, pergerakan dan agresif.

3. Rehat. The Pertubuhan Kesihatan Sedunia menegaskan bahawa 40% penduduk dunia tidak berehat baik, salah satu sebab yang mempengaruhi adalah syarat-syarat tilam dan bantal .

MenurutYayasan Tidur Kebangsaan , berehat dalam keadaan baik tilam ia bermakna mempunyai 53 minit lebih daripada kualiti dalam tidur akibatnya tidur dalam firma kecil atau melengkung adalah keletihan , sakit otot , kekurangan kepekatan dan kebimbangan ".

Pilih a tilam dari 10 hingga 20 sentimeter lagi lama daripada ketinggian anda, dengan a ketebalan daripada 15 sentimeter minimum, lebar 90 sentimeter untuk katil individu dan 150 untuk pasangan suami isteri. Pastikan anda memberi sokongan kepada semua lajur , ini untuk meningkatkan peredaran darah badan semasa anda tidur.

4. Bersantai. Berhati-hati keamatan daripada cahaya ia adalah lebih baik bahawa ia menjadi lemah, bahawa bunyi bising tidak bocor dan mengelakkan diri peralatan elektronik sebagai televisyen di bilik tidur anda kerana mereka adalah pengganggu. Unsur-unsur ini mempengaruhi kualiti anda Relaksasi .

Jangan mengabaikannya pengudaraan . Secara idealnya, suhu menjadi 22ºC kerana lebihan sejuk atau haba mengubah selebihnya. Untuk menjaga kelembapan di dalam, letakkan pelembap atau bekas dengan air. Juga mengelakkan tumbuh-tumbuhan atau bunga segar kerana mereka mencuri oksigen , mencadangkan kajian yang dijalankan di Sepanyol.

5. Berkongsi dengan pasangan. Untuk kecemerlangan, bilik tidur adalah berehat pasangan, di mana mereka berkongsi ruang sebenar keintiman Oleh itu, keharmonian dan ketenteraman mesti memerintah, yang menjadikan keinginan untuk kekal di tempat sedemikian.

Termasuk di dalam gambar hiasan rakan kongsi, anak-anak dan anda tanpa menjejaskan ruang, dan juga butiran yang menjana suasana romantis dan ghairah, anda boleh mencapainya dengan berhati-hati memilih tempat tidur seperti kain sutera, selimut dengan motif merah untuk membangkitkan keghairahan.

Dengan kecil idea dan perubahan bahawa anda boleh mengintegrasikan, anda akan mencapai dalam masa yang singkat bilik tidur ruang intim untuk anda