• April 25, 2024

Ya, mereka yang tidak boleh diusir, melalui belching atau kembung perut , disimpan di dalam perut dan usus dan menyebabkan yang ditakuti bengkak . Semua mimpi ngeri! Berita baiknya adalah ada yang pasti petua dengan yang anda akan menghapuskan pemotongan.

Urut

Berbaring di belakang dan tarikh anda urut pekeliling dalam abdomen . Dengan cara ini, anda akan memudahkan pengusiran gas dan keradangan akan berkurangan. Lakukan selama 15 minit.

Kedudukan janin

Oleh itu, bengkokkan punggung dan kepala ke bahagian depan, dan lenturkan kaki anda (supaya mereka terjebak ke batang). Tinggal seperti ini selama 10 minit. Jenaka ialah anda menghirup dan menghembus nafas secara berterusan untuk mengawal pernafasan anda.

Ubat semulajadi

Ada beberapa perkara yang berkesan untuk menurunkan gas. Salah seorang daripada mereka ialah jus betik dan nanas . Kedua-dua buah buah mempercepatkan transit usus, mengurangkan bengkak dan memperbaiki penghadaman . Apa yang perlu anda lakukan adalah berpecah tiga kepingan nenas, satu kepingan pepaya dan campuran dengan sempurna.

Menurut pakar Klinik Mayo, anda boleh mengelakkan mereka:

- Makan perlahan-lahan

- Elakkan mengunyah gula-gula

- Jangan minum minuman ringan

- Kurangkan tahap tekanan anda

- Katakan "tidak" kepada makanan berlemak yang menghasilkan gas seperti kacang, kubis, tenusu dan biji-bijian.

Ikut petua ini dan anda tidak akan berjuang dengan kesakitan , kerana gas terperangkap dalam perut anda.

Kerana anda membaca ini ...

6 kesan yang anda elakkan apabila anda menghilangkan lemak perut selepas 30

Apakah poket seluar dalam wanita?

5 penggunaan shell telur dalam kesihatan anda

Aspirin boleh membalikkan kerosakan gigi ... Terbukti secara saintifik!