Matematik yang membantu menyelesaikan maraton

• April 25, 2024

Pelari yang menghadapi 42 km maraton tahu fenomena yang dipanggil "sentuh dinding" . Ini memberi kesan kepada separuh pelari, dan muncul selepas kilometer 30, kerana otot dibiarkan tanpa glikogen .

Bagaimanapun, fenomena ini sudah dapat dikawal berkat penyelidik Benjamin Rapoport , dari Universiti Harvard. Kajian oleh pakar ini memberi tumpuan kepada cara bahawa tubuh menggunakan tenaga semasa latihan fizikal jangka panjang, dan terima kasih kepada pemerhatiannya, dia telah memperoleh formula matematik yang membolehkannya tidak pingsan semasa perlumbaan marathon.

Ketika menjalankan tubuh manusia, kebanyakan energi karbohidrat digunakan, dan bukannya mengambilnya dari rizab lemak, oleh itu ia banyak digunakan glikogen disimpan di dalam hati dan masuk otot kaki , dan beberapa hidrat glukosa darah . Oleh itu, apabila "gula" habis, tubuh terpaksa membakar lemak dan dengan melakukan proses ini dilepaskan oleh produk-produk yang dipanggil keton, yang menyebabkan keletihan .

Anggaran model matematik Rapoport berapa banyak masa dan a apa kelajuannya pelari boleh pergi ke hujung (ke matlamat). Formula menggunakan 2 parameter: keupayaan aerobik (VO2 maks), yang mengukur berapa banyak oksigen yang dapat diangkut oleh tubuh ke otot semasa senaman aerobik -Oksigen diperlukan untuk "memecahkan" glukosa-; dan kapasiti penyimpanan karbohidrat (glikogen) di otot kaki . Model ini membantu atlet mengira berapa banyak karbohidrat yang mereka perlu makan pada hari-hari sebelumnya untuk perlumbaan itu sehingga rizab itu bertahan sejauh 42 kilometer.

Kalkulator tersedia di: //endurancecalculator.com/EnduranceCalculatorForm.html

Ubat Video: Tip Pantas Geng UPSR EP 1: (LAGU) Jadual Belajar (April 2024).