Mungkin iri hati tidak menyerang kamu!

• April 24, 2024

Sesuatu yang baik berlaku kepada seseorang dan anda mahu berada di tempat mereka? Envy boleh dirasakan pada bila-bila masa, bagaimanapun, cara anda mengatasinya adalah penting, iaitu, jika emosi anda negatif atau positif.

The iri hati Ia boleh merosakkan hubungan antara rakan atau pasangan. Oleh itu, di bawah ini kami membentangkan lapan tabiat yang ada Dia tidak iri hati .

1. Orang yang tidak iri hati dikelilingi oleh orang yang penuh keyakinan

Ia mungkin terdengar rumit, tetapi perlu diperhatikannya. Kami mengambil pengaruh dari persekitaran kita , dan ini termasuk orang-orang dengan siapa kita mengelilingi diri kita sendiri. Sudah mudah, jika kita berada dalam syarikat yang baik, emosi kita juga.

Adalah penting untuk menjadi sokongan kepada orang lain. Ini bererti bahawa kawan-kawan memilih untuk menghabiskan lebih banyak masa dengan rakan-rakan lain.

2. Mereka mempunyai rasa harga diri yang tinggi

Memastikan diri kita bermakna bahawa kita saling mencintaibagaimana kita . Jika kita selesa dengan diri kita sendiri dan mempunyai harga diri yang tinggi, maka akibatnya, kita tidak akan merasa iri terhadap keadaan atau hubungan orang lain.

Penyiasatan oleh Persatuan Psikologi Amerika, yang dijalankan pada tahun 2005 pada 500 remaja, mendedahkan bahawa mereka yang mempunyai harga diri yang rendah terdedah kepada rasa cemburu, terutama dalam konteks Persahabatan .

3. Rayakan kejayaan orang lain

Sama ada rakan telah melakukan, atau rakan sekerja mendapat kenaikan pangkat, kita mesti ingat bahawa ia adalah kisah mereka, bukan milik kita. Maksud saya, kejayaan orang lain Ini tidak bermakna kita telah gagal.

Orang yang selamat jangan biarkan kebencian melakukan perkara itu dan fokus pada kegembiraan.

4. Berlatih terima kasih

Mengamalkan syukur ialah bergembira untuk apa yang ada di pihak lain dan gembira mengenainya. Menulis satu jenis buku harian mengenai perkara-perkara yang kita perlu terima dalam kehidupan kita adalah perkara yang sangat baik, kerana ia membolehkan kita jelas tentang hasil tindakan kita.

4. Mereka tahu cara cabut

Penggunaan rangkaian sosial sangat umum pada masa ini, berkongsi foto momen terbaik dan mengemas kini status boleh mengganggu sesetengah orang. Para penyelidik mendapati bahawa penggunaan rangkaian sosial yang intensif dapat menimbulkan emosi negatif seperti kesunyian dan iri hati .

Mengambil masa jauh dari rangkaian sosial Ini mungkin salah satu perkara terbaik yang boleh kita lakukan untuk meningkatkan keyakinan kita sendiri.

5. Mereka tidak mencari kelulusan orang lain

Ia sering berlaku bahawa terdapat rasa kepuasan tertentu apabila kita tahu itu orang lain iri hati apa yang kita ada . Dalam beberapa cara, tingkah laku ini menunjukkan kurangnya rasa tidak selamat dan kepuasan itu tidak akan bertahan.

6. Jangan memerlukan label

Kadangkala kejayaan diambil oleh tidak selamat Menjadi sederhana dan tidak memberikan begitu banyak kepentingan kepada sifat-sifat tersebut boleh menjadi tanda bahawa kita selesa dengan diri kita sendiri. Iaitu, kami lebih banyak daripada tajuk dan anugerah yang kami dapat.

7. Jangan bandingkan dengan orang lain

Sentiasa bandingkan nkehidupan kita dengan orang lain, ia meningkatkan peluang untuk mencari sesuatu yang anda boleh iri hati. Sebaliknya, adalah yang terbaik untuk mengambil perkara-perkara positif dari kehidupan kita dan dari orang lain.

Kebenarannya ialah sentiasa ada sesuatu yang lebih baik daripada apa yang kita ada. The iri hati ia hanya persepsi. Tiada apa-apa yang kita ada akan merasa baik, jika kita sentiasa berfikir bahawa orang lain lebih baik.

Ubat Video: Bagaimana Cara Menghilangkan Rasa Iri Hati dan Dengki Agar Hati Tenang (April 2024).