• April 23, 2024

Mengikut banci terakhir Institut Perangkaan dan Geografi Kebangsaan (INEGI) Di negara ini terdapat 585,434 perkawinan. Sebab mengapa belajar menurunkan berat badan sebagai pasangan adalah penting, jika anda ingin mengelakkan bukan sahaja obesiti tetapi penyakit degeneratif kronik yang mengelilingi masalah "berat" ini.

Pasangan adalah syarikat yang berkesan untuk menurunkan berat badan, terutamanya jika mereka mengamalkan perubahan makanan bersama. Walaupun mereka melakukan diet lebih salut, selama 6 bulan boleh kehilangan 5.35% berat, tidak seperti yang tidak, "kata Megan Lewis , dari Institut Penyelidikan Triangle.

Boleh suka membantu membakar kalori!

Walaupun ia adalah keputusan yang mesti dibuat oleh setiap ahli hubungan, Mencapai matlamat ini boleh dicapai secara bersama. Berikut adalah beberapa cara untuk anda kehilangan berat badan sebagai pasangan.

1. Untuk bermain lebih banyak. Terdapat permainan video tarian, senaman dan kecergasan untuk pelbagai jenis konsol; contohnya, untuk Kinect itu zumba atau bentuk awak. Satu jam hobi ini boleh membawa mereka membakar antara 250 hingga 400 kalori sejam.

2. Pertemuan intim. Dalam nisbah dua puluh minit, antara 150 dan 200 kalori digunakan, bersamaan dengan berjalan atau menuruni tangga. Jika anda menggunakan teknik tantra, untuk memanjangkan masa anda boleh menghabiskan sehingga 600 kalori, kata pelatih l Fede Delpiano

3. Berjalan. Satu kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Persatuan Perubatan Amerika , melakukan aktiviti ini secara berkala dengan pasangan anda, akan membolehkan anda kehilangan antara 240 hingga 470 kalori.

4. Mencium sesi. Membakar 120 hingga 135 kalori sejam (2 hingga 5 kalori seminit), yang bermaksud bahawa jika anda mencium selama 20 minit setiap hari dalam setahun anda akan membakar 36, 500 kalori dan anda akan kehilangan 5 kilo.

5. Menaiki basikal. Satu kajian yang diterbitkan dalamJurnal Perubatan British menegaskan bahawa lelaki dan wanita yang akan bekerja secara aktif (basikal) mempunyai indeks jisim badan yang jauh lebih rendah dan peratusan lemak dalam tubuh daripada mereka yang melakukannya dengan cara pengangkutan peribadi. Dalam perjalanan yang santai anda boleh membakar antara 170 dan 250 kalori.

6. Keseronokan sepenuhnya. Dalam setiap orgasme kita akan menghapuskan antara 60 dan 100 kalori.

Ingat bahawa untuk mengekalkan kehidupan yang sihat adalah perlu untuk mempunyai diet seimbang dan rutin senaman yang kerap.