• April 16, 2024

39% daripada golongan muda yang berumur 18 hingga 33 tahun ditekankan secara langsung, mendedahkan satu kajian mengenai Persatuan Psikologi Amerika (APA) . Walaupun keadaannya, pertimbangkan bahawa tekanan  tidak menjejaskan nya kesihatan fizikal, emosi atau mental.

Penggera tahu bahawa pengalaman hidup dengan tekanan menjadi serupa pada remaja dan dewasa, tetapi lebih membimbangkan adalah golongan muda meremehkan yang mungkin kesannya dalam dirinya kesihatan fizikal dan mental, "kata Norman B. Anderson , pengarah dan naib presiden eksekutif APA ,

Dia menambah bahawa walaupun terbukti itu kesan tekanan hidup yang kesihatan , kebanyakan tidak mengambil langkah untuk menguruskan mereka tekanan .

Untuk memecahkan kitaran ini, kami membentangkan beberapa kesan "Little commented" yang menjana tekanan .

Kehilangan ingatan

Rajita Sinha , profesor psikiatri dan neurobiologi Yale University , Amerika Syarikat, mengatakan bahawa tekanan dikaitkan dengan kehilangan daripada ingatan , penyakit yang berkaitan dengan kebolehan kognitif dan juga meningkatkan risiko demensia .

Ini tidak bermakna bahawa peristiwa yang tidak menyenangkan, seperti perceraian atau kehilangan orang yang dikasihi, membawa kepada kegilaan. Risiko adalah kerana "seluruh cabang sel otak kontrak dan akhirnya hilang", kata guru .

Rendah tekanan ia rumit menumpukan perhatian dalam beberapa aktiviti dan ia adalah lebih kerap lupa maklumat yang kita mahu ingat.

Ringing di telinga

The tekanan adalah faktor penyumbang yang menimbulkan dering di telinga atau panggilan tinnitus . Orang yang menderita tekanan hebat keadaan ini bertambah buruk.

Dengan tekanan berlaku ketegangan otot di kepala, leher dan belakang, yang bersambung dengan sistem masticatory dan mendengarnya . Ia juga meningkatkan tekanan dalam organ ini, yang akhirnya menyebabkan tinnitus , maklumkan Persatuan Tinnitus Sepanyol (AET) .

Berat badan berlebihan

Philip Hagen , pembantu profesor perubatan di Malaysia Klinik Mayo , menerangkan bahawa kortisol , hormon yang dihasilkan dengan tekanan berkaitan dengan peningkatan daripada berat badan .

Ini kerana peningkatan kuantiti dan saiz sel-sel lemak dalam badan. Ia lebih biasa untuk berkumpul di kawasan abdomen.

Juga kortisol menyebabkan ketinggian insulin , yang memicu keinginan oleh makan lebih banyak, terutamanya makanan manis.

Cravings

Dalam momen tekanan yang cravings dengan memakan terlalu banyak makanan gula dan gris . Semuanya menunjukkan bahawa kortisol mengikat kepada reseptor otak yang mengawalnya selera makan , menghasilkan serangan emosi oleh makan .

Penghantaran awal

Semasa kehamilan , stres yang melampau boleh menyebabkan penghantaran berterusan, serta komplikasi lain, terutamanya pada minggu 1 dan 12, serta pada minggu ke-13 dan 24, kata kajian tentang Universiti Perubatan Anhui , China

Risiko lebih besar apabila pengalaman tertekan berpengalaman apabila memulakan kehamilan . Malah, ia juga sampai menjejaskan yang pembangunan kognitif janin . Pakar mengesyorkan latihan yoga pranatal dan teknik pengurangan tekanan .

Kemandulan

The tekanan menjejaskan keupayaan reproduktif . Satu kajian menegaskan bahawa wanita yang terlalu tertekan mempunyai tahap yang tinggi alpha-amylase , bahan yang berkaitan dengan stres, yang mengurangkan peluang untuk hamil sebanyak 12%

Jika anda mendapati bahawa anda terlalu banyak tekanan dan beberapa tanda-tanda ini adalah penting untuk anda berunding dengan anda doktor dan mengenal pasti asal untuk mengambil lebih tenang.