Susu adalah pelembap yang baik

• April 19, 2024

The susu Ia mempunyai banyak sifat dan nutrien yang diperlukan oleh badan, ia melindungi saluran penghadaman dan menyumbang kepada kesihatan metabolik dengan mengawal proses mendapatkan tenaga, tetapi yang paling menarik ialah cecair ini menghidratkan lebih baik daripada air!

Satu kajian tentang Universiti McMaster , di Amerika Syarikat, menunjukkan bahawa tenusu mengandungi karbohidrat , kalsium dan elektrolit ; menggantikan natrium hilang melalui peluh dan membantu untuk mengekalkan lebih baik cecair . Menurut para pakar, minuman itu menyediakan protein perlu untuk pembangunan dan pertumbuhan otot kanak-kanak.

Ketahui lebih lanjut mengenai dehidrasi

Ini adalah mengenai kehilangan berlebihan air dan garam mineral. Ia boleh disebabkan oleh pendedahan suhu tinggi atau matahari , senaman yang sengit atau kombinasi faktor-faktor di atas.

Penyelidik Persatuan Pakar Pemakanan dan Pakar Pemakanan Sepanyol , Julio Basulto, menerangkan dalam video berikut, bahawa keadaan ini dapat dicegah dengan memakan buah-buahan dan sayur-sayuran ; minum 2 liter air setiap hari, secara berterusan dan dalam jumlah kecil; dan elakkan Penggunaan daripada minuman beralkohol .

Sebaliknya, sesetengah penyelidik menunjukkan bahawa apabila orang aktif menderita dehidrasi daripada 1%, terdapat penurunan dalam prestasi 15%; Ia juga meningkatkan irama jantung , muat naik suhu badan dan mempunyai tanda-tanda kelemahan fizikal .

Oleh itu, simptom yang paling umum dalam proses ini adalah: kekeringan dalam membran mukus, mual , kekurangan kekuatan , keletihan mental dan fizikal, penurunan dalam tekanan darah , vertigo ; dalam kes-kes yang teruk mereka boleh mendaftar khayalan e tidak sedarkan diri .

Dan anda, bagaimana anda hidrat?

Ubat Video: Memutihkan wajah dan badan dengan susu beruang tanpa ribet!! (April 2024).