Latihan minda tubuh memberi ganjaran kepada anda

Encik La Forge (pengajar Yoga) menjalankan penyelidikan mengenai latihan badan dan minda . Beliau melancarkan kajian lima tahun daripada 110 eksekutif kanan syarikat di Amerika Syarikat dan mengikuti tabiat mereka dengan program ini: senaman dan teknik yang menggabungkan minda dan badan.

Para penganut agama mengatakan bahawa rejim Senaman fizikal mempunyai ganjaran di tempat kerja, Barry Moltz, 36, pengasas dan Ketua Pegawai Eksekutif CHTech International, pengedar jualan perisian perkakasan dan perisian, mula melakukan yoga untuk menyeimbangkan tekanan untuk mengembangkan perniagaan dan memulakan sebuah keluarga. Dia terus bekerja di gim dan bergerak untuk bekerja dengan basikal, tetapi juga bermeditasi kedudukan separuh lotus selama 15 atau 20 minit pada waktu malam selepas dua anak kecil anda telah tidur.

"Saya fikir bahagian yang paling sukar untuk menjalankan syarikat adalah bahawa ia memerlukan banyak masa. Apabila saya bermeditasi, itu benar-benar membolehkan saya berehat Berkonsentrasi semua tenaga saya di satu tempat "Dia berkata. "Sekarang, apabila saya dalam pertemuan, saya memberi tumpuan kepada perkara itu, dan bukan berfikir tentang perkara lain, orang benar-benar memberi respons apabila anda benar-benar menumpukan perhatian kepada mereka."