• April 20, 2024

Jika anda ingin membakar kalori dengan cara yang menyenangkan dan menghilangkan tekanan dengan cara yang mudah, Tae Bo akan membantu anda mencapainya. Amalan sukan ini membantu anda membentuk badan anda sambil mengimbangkan minda dan badan anda. Adakah anda ingin mengetahui lebih banyak manfaat Tae Bo ?

Menurut majalah digital Punto Vital.com , yang Tae Bo berakhir dengan gaya hidup yang tidak aktif dengan mencampurkan latihan aerobik dengan pergerakan Tae Kwon Do dan kotak kepada irama muzik.

The Tae Bo Ia sesuai untuk orang yang tidak aktif yang memutuskan untuk memulakan aktiviti fizikal kerana mereka bekerja dalam blok yang pendek. Ia terdiri daripada memberikan pukulan ke udara dengan tinju tertutup dan tendangan seni mempertahankan diri, semasa anda melakukan senaman pernafasan, yang menjaga kesihatan mental yang baik, seperti ditunjukkan di bawah ini:

Lebih banyak faedah daripada Tae Bo

Selain membakar lemak (antara 500 dan 800 kalori setiap jam), Tae Bo Ia membantu anda menenangkan otot anda (biceps, triceps, bahu, quadriceps, glutes dan abdomen), mengurangkan tekanan dan mengawal pernafasan anda, yang membantu anda mengoksigen otak anda dan meningkatkan kepekatan anda.

Antara manfaatl Tae Bo mereka adalah peningkatan fleksibiliti, koordinasi badan, tenaga, membantu anda memperbaiki postur anda, meningkatkan reaksi fizikal dan mental anda.

Mulailah mempraktikkannya tiga kali seminggu dan ingat untuk melakukan senaman panas dan regangan, sebelum dan selepas setiap sesi, untuk mengelakkan kecederaan. Keberanian!

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Ubat Video: How To Cure Constipation Naturally (April 2024).