Cendawan menguatkan sistem imun

The cendawan Mereka sangat berkhasiat untuk manusia dan membantu mengekalkannya berat badan mencukupi, kerana mereka rendah kalori dan menyebabkan kesan kenyang; mereka juga mempunyai kuasa antioksidan dan melindungi tubuh daripada beberapa tumor .

Makanan ini kaya dengan air, vitamin (B2, B3, D2) mineral (kalium, fosforus, yodium, kalsium), serta ergoterol, tianine, riboflavin, niacin, folat, kitin.

Penggunaan kulat adalah disyorkan untuk membantu perkembangan janin semasa kehamilan , kepada pertumbuhan kanak-kanak.

Di samping itu, ia memihak kepada transit usus, melindungi sistem imun (membentuk antibodi dan menghasilkan sel darah merah dan putih), menghasilkan hormon dan menyumbang kepada fungsi tiroid yang betul.

Terdapat banyak jenis cendawan, tetapi yang paling terkenal ialah cendawan portobello, yang menawarkan rasa segar dan manis; Anda boleh memasukkannya ke dalam salad atau untuk meningkatkan nilai masakan dari banyak hidangan.

Untuk menikmati semua manfaat ini, di sini kami memberi anda resipi mudah yang anda boleh menikmati dengan orang yang anda sayangi tahun baru ini.

Petua pancingan dengan cendawan

Bahan-bahan untuk 6 orang

  1. Tiga sudu minyak
  2. Separuh daripada bawang cincang
  3. Dua sendok makan tepung sepenuh masa
  4. Dua cawan air
  5. Tiga sudu jus perasa
  6. Tiga sudu saus Inggeris
  7. 740 gram petua fillet
  8. Dua daun bay
  9. Dua cawangan thyme
  10. Garam dan lada secukup rasa
  11. Satu ratus gram cendawan dihiris
  12. Satu ratus gram cendawan dihiris
  13. Seratus gram cendawan portobello dihiris
  14. Setengah secawan krim ringan

Persediaan

Panaskan separuh minyak dan tambah bawang; tambah tepung. Apabila mengambil warna emas, masukkan air, jus dan sos. Bergerak untuk mengelakkan pembentukan benjolan. Rizab

Panaskan sisa minyak dan tutupkan daging pada kedua belah pihak dan tambahkannya pada campuran sebelumnya. Tambah daun bay, thyme, garam dan lada.

Tambah semua cendawan dan biarkan mereka mendidih pada api yang tinggi sehingga mereka lembut. Kosongkan krim dan sediakan dengan serta-merta, disertai dengan nasi kukus.

Ikut kami Twitter dan Facebook

Jika anda berminat untuk menerima lebih banyak maklumat mengenai topik ini, jangan teragak-agak daftar dengan kami


Ubat Video: Gano Excel Malaysia | Ganoderma | Nexgen (Mac 2024).