Terapi muzik untuk melonggarkan minda anda dan keluarkan kebimbangan

Kebimbangan adalah gangguan psikologi yang biasanya berlaku selepas tempoh tekanan yang teruk.

Rachel Dove, penulis buku Anxiety: wabak yang menyapu generasi, memastikan bahawa kebimbangan telah menjadi kelemahan besar kehidupan moden yang meletupkan oleh kesibukan yang kita terdedah, tetapi juga kehadiran tindakan fenomena ganas dan semula jadi.

Walaupun terdapat terapi farmakologi dan psikologi, alternatif lain adalah teknik meditasi, senaman, urut ...

Tetapi rawatan yang paling digunakan untuk memerangi kecemasan, terapi muzik adalah ratu, kerana ia membawa individu ke keadaan relaksasi optimum.

Terapi muzik untuk melonggarkan minda anda dan keluarkan kebimbangan

Siasatan yang dijalankan oleh Makmal Antarabangsa MindLab di United Kingdom, menunjukkan kesan yang baik untuk mendengar muzik dan bunyi yang menyenangkan. Daripada beberapa genre dan lagu-lagu, yang ternyata paling berkesan adalah panggilan Berat Badan, dicipta oleh Marconi Union hanya untuk berehat pendengar.

Hasil kajian menunjukkan bahawa lagu ini dapat mengurangkan 65% gejala kegelisahan dalam peserta kajian.

Kadar penurunan jantung dan tekanan darah tanpa berat, tetapi juga menghalang pembebasan hormon stres seperti kortisol.

Lagu ini begitu berkesan bahawa Dr. David Lewis Hodgson, pengarang kajian, mengesyorkan bahawa cadangan dimasukkan untuk tidak mendengarnya semasa memandu kerana ia menyebabkan rasa mengantuk.

Adakah anda mahu mendengarnya? Di sini!


Ubat Video: Calling All Cars: Body on the Promenade Deck / The Missing Guns / The Man with Iron Pipes (November 2022).