• April 19, 2024

Makanan ini mempunyai kepelbagaian dalam rasa, asal-usul dan tekstur. Di Mexico terdapat pelbagai hidangan yang menggabungkan bahan-bahan dari seluruh dunia. Contoh mustard, yang memberikan setiap makanan sihat sentuhan rasa eksotik yang disukai oleh sesetengah orang.

Mustard mempunyai manfaat kesihatan yang hebat. Terdiri daripada asid deic, kalsium, magnesium dan kalium, sesuai untuk merawat hipotensi, kerana ia mempunyai keupayaan untuk meningkatkan tekanan darah, merangsang peredaran darah dan keradangan tisu.

Untuk menikmati faedah ramuan ini, GetQoralHealth dan Persekutuan Diabetes Mexico mereka membentangkan anda dengan resipi untuk makanan yang sihat, yang sesuai untuk mana-mana hari dalam seminggu, kerana ia kaya, pahit manis dan novel. Semak resipi kami:

Lidi ayam ayam

Bahan-bahan

1 1/2 cawan adunan
1 cawan yang dimasak mustard
1/2 cawan cuka sari apel
12 sampul surat candu
1 sudu sos Inggeris
1/2 sudu ekstrak maple
1/2 sudu kecil lada hitam
2 sudu mentega atau marjerin
450 gram dada ayam dipotong menjadi kiub
2 kecil zucchini dipotong, melintang, cubed
12 cendawan
1 lada hijau dipotong

Persediaan

1. Campurkan semua bahan dalam periuk, kecuali ayam.
2. Masak selama api sederhana selama 3 hingga 4 minit.
1. Thread ayam dan sayur-sayuran pada lidi.
2. Ayam panggang dengan api sederhana selama 10 hingga 15 minit.
3. Panaskan sos dan tuangkan lidi sebelum disiram.

Sumbangan pemakanan setiap hidangan

Kalori: 285
Protein: 30g
Karbohidrat 27g
Lemak: 8g
Natrium: 999 mg

Nikmati dengan keluarga anda resipi yang lazat dan sihat ini. Ingat, apabila membuat a makanan sihat Anda menjaga diri anda dan keluarga anda.

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube! Ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru