Teknik semulajadi

The sakit belakang belakang ia adalah ketidakselesaan di rantau lumbar, yang sering mengalir ke punggung dan paha. Salah satu penyelesaian untuk sakit belakang, terutamanya di bahagian bawah, adalah ayurveda .

The ayurveda adalah sistem penyembuhan yang memberikan penyelesaian berdasarkan asalnya kesakitan ; ini disebabkan oleh lebihan komponen badan yang dipanggil vata dosha, menerangkan Ananta Ripa Ajmera , guru yoga yang disahkan oleh Pusat Sivananda Yoga Vedanta Antarabangsa .

 

Teknik semulajadi

Untuk memerangi kesakitan , ayurveda berfungsi untuk mengurangkan vata dosha. Ini adalah beberapa penyelesaian yang pakar menyarankan anda gunakan jika anda mempunyai masalah ini.
 

1. Simpan haba. The vata dosha menyebabkan sejuk, jadi ideal apabila anda rasa kesakitan adalah untuk tinggal di katil untuk menjaga panas atau tutup belakang dengan banyak pakaian.
 

2. Makan makanan panas. Dalam barisan yang sama, pakar menjelaskan bahawa jumlah yang mencukupi panas diperolehi oleh makanan, menyediakan pengembangan dan penyingkiran yang mencukupi apa yang tidak diperlukan oleh badan, ini sama dengan kurang kesakitan .
 

3. Elakkan orang yang pedas. Ambil pelbagai jenis chile atau rempah kuat yang lain, mempunyai kesan "pengeringan" pada badan, satu lagi sifat vata dosha, yang menyebabkan kesakitan belakang disebabkan oleh pemindaan itu najis .
 

4. Minum teh. Ia harus dari benih rumput uskup, kerana rempah Ayurvedic ini segera melawan kesakitan . Anda hanya perlu mendidih mereka di dalam air dan minum teh seberapa banyak yang diperlukan.
 

5. Amalan Padahastasana. Ia adalah pose yang hebat terhadapnya sakit belakang belakang , kerana ia membenarkan vata dosha mengalir ke seluruh badan, menghapuskan masalah dan penderitaan.

6. Minyak tubuh anda. The tekanan , keletihan dan keletihan meningkat vata dosha, yang boleh menyebabkan kekeringan dan retak kulit , penuaan pramatang dan jelas, yang sakit belakang , menerangkan Ananta Ripa Ajmera.

 

Grease badan anda dengan minyak bijan hangat sebelum mandi panas, ini akan menjadikan kulit anda sihat dan kuat, selain mengurangkan rasa sakit, "tambahnya.
 

7. Amalan viloma aniloma. Mereka adalah latihan pernafasan lebih bermanfaat untuk mengekalkan vata dosha seimbang Bukan sahaja memerangi sakit belakang , juga bahawa arthritis rheumatoid dan osteoarthritis .

Adalah penting untuk anda mengambil langkah segera yang menenangkannya sakit belakang , kerana kegelisahan ini adalah penyebab pertama ketidakupayaan untuk bekerja orang kerana ia menghadkan aktiviti mereka, menegaskan Institut Keselamatan Sosial Mexico (IMSS) .

Penyelesaian untuk sakit belakang yang ditawarkan oleh ayurveda Mereka adalah semula jadi dan berfungsi, jadi mereka boleh menjadi pilihan pertama anda. Jika anda tidak melihat keputusan, pergi dengan anda doktor untuk menolak syarat utama.


Ubat Video: Teknik Capan Cap Jari | Bidang Menggambar | Hiasan Dinding | Alam Semula Jadi | Kelopak Kuntum Bunga (Mac 2024).