• April 24, 2024

The susu Ia adalah a minuman sukan semulajadi Ia menyediakan jumlah yang diperlukan nutrien dan nikmat pembinaan semula daripada otot .

Menurut Jurnal Persatuan Pemakanan Sukan Antarabangsa (JISSN) , yang susu selain menjadi sumber protein , lipid dan asid amino , ia adalah sumber yang kaya elektrolit ”.

Pelembap semulajadi!

Dalam hal ini, Dr. Brian Roy , dari Universiti Brock dari Kanada, menunjukkan bahawa susu tolong dapatkan kembali yang cecair hilang semasa senaman . Merangsang pemulihan otot sama atau lebih tinggi daripada minuman sukan tradisional.

Di sini kami memberikan anda tiga sebab mengapa ini minum menjadi sekutu anda sukan :

1. Sememangnya mengandungi jumlah yang tinggi hidrat daripada karbon , laktosa untuk meningkatkan tahap tenaga dan meningkatkan prestasi fizikal. Tidak seperti minuman sukan komersil yang mengandungi artifaknya.

2. The kasein dan serum Susu apabila dimakan bersama menghasilkan ketinggian asid amino dalam badan Ia nikmat pemulihan dan pertumbuhan daripadaotot .

3. The protein serum susu membebankan metabolisme otot dan sintesis protein .

Sebelum melakukan senaman pastikan anda diberi makan dengan baik, supaya sepanjang tempoh latihan badan anda tidak membuang rizab tenaga dan kemudian anda boleh mempromosikan pemulihan daripada cecair , melalui minuman seperti susu .

Ambil susu Ia adalah alternatif yang sesuai untuk minuman sukan lain, dengan faedah tambahan kalsium , vitamin A, B, D3 dan E , sebagai tambahan kepada banyak protein yang membantu badan anda pulih lebih cepat dan bersedia untuk keesokan harinya.

Ubat Video: cara membuat cream/pelembab sendiri || cream aloevera membuat wajah jadi glowing (April 2024).