• April 18, 2024

Kehidupan penuh dengan kemunduran dan walaupun kebanyakan kita mengamati mereka dengan ketakutan dan negatif, mereka boleh menjadi alat yang membantu kita dalam peningkatan dan pertumbuhan peribadi kita; ia hanya bergantung kepada cara anda menyelesaikan masalah.

Kadang-kadang anda boleh berfikir bahawa tidak ada alternatif atau tidak ada cara ke hadapan, tetapi profesor dalam psikologi Universiti Chicago, Sian Beilock , mengatakan bahawa untuk menyelesaikan masalah kehidupan anda mesti kreatif dan membolehkan diri anda melihat sesuatu dari perspektif yang lain.
 

Tiada jalan keluar!

Sebelum anda memutuskan bahawa tidak ada jalan keluar, sama ada masalah emosi, profesional atau keluarga anda, GetQoralHealth , menawarkan anda helah berikut yang akan membantu anda menyelesaikan masalah anda:

1. Berpura-pura bahawa masalah itu tidak begitu penting kepada anda . Mementingkan diri sendiri dari soalan, bayangkan bahawa ia bukan milik anda atau bahawa terdapat lebih banyak masa untuk menyelesaikannya. Menurut Art Markman, profesor psikologi di University of Texas, ini membantu menjadikan gambar lebih luas. Buka fikiran anda untuk pendekatan yang anda mungkin terlepas atau dilupakan.

2. Lukiskan gambar dilema. Jadual, gambarajah atau lukisan yang terselindung boleh membantu anda melihat masalah ini secara lebih fizikal dan di hadapan anda. Markman menunjukkan bahawa ini membolehkan anda melihat semua butiran yang mengelilingi masalah, yang menjadikannya lebih mudah untuk mencari laluan untuk diselesaikan.

3. Pecah daripada pemikiran yang begitu banyak. Pergi berjalan, mandi, baca sedikit. Dapatkan sedikit dari pemikiran anda. Benarkan fikiran anda bekerja di latar belakang, mengumpul kepingan maklumat mengenai masalah sambil menjaga minda anda tenang. Ini dicadangkan Tim Hurson, pengarang Thinking Better: Panduan untuk Inovasi Berpikir Produktif.

4. Cari masa apabila anda lebih santai atau minda anda segar. Beilock menegaskan bahawa apabila anda merasa lebih santai, anda mempunyai kapasiti yang lebih besar untuk mengambil penyelesaian yang lebih baik untuk masalah.

5. Pindah. Pertukaran persekitaran, misalnya pergi ke kafeteria atau restoran, taman. Perubahan dalam alam sekitar mungkin hanya apa yang anda perlukan untuk membuka minda anda. Memandangkan tempat di mana masalah berlaku boleh menjana pemikiran negatif.

Adalah penting untuk belajar menyelesaikan masalah kehidupan, tetapi juga untuk belajar dari pengalaman yang meninggalkan kita. Segala-galanya adalah sebahagian daripada peningkatan diri dan berkembang.