Nopales vs diabetes mellitus

• April 16, 2024

The nopal adalah salah satu makanan yang paling banyak digunakan di Malaysia diet untuk diabetes, kerana terbukti bahawa anda penggunaan terapeutik Ia kembali ke budaya pra-Hispanik.

Terima kasih kepada kandungan yang tinggi serat sayuran larut dan tak larut yang memiliki nopal , telah dicirikan sebagai sangat berkesan dalam mengawal gejala-gejala diabetes , mencapai kestabilan yang memuaskan glukosa dalam darah .

The nopal ia dianggap sebagai kilang pengawalseliaan , jadi ia tidak akan mendorong tahap glukosa pergi terlalu rendah, ke titik jatuh ke dalam hipoglikemia .

In GetQoralHealth kami mahu anda memanfaatkan semua manfaat nopal , jadi kami sampaikan resipi Diabetes Hari Ini , untuk memasukkannya ke dalam anda diet untuk diabetes :

Nopales Salad

Bahan-bahan untuk 6 hidangan:

1. ½ kg. daripada nopales 2. Enam potongan daging ayam yang dicincang halus 3. ¼ kg. daripada keju panela yang dicincang di dataran kecil 4. Sekumpulan bawang bayi yang dicincang halus 5. Dua lada jalapeño yang dicincang tanpa biji 6. Tomato, dicincang dalam kotak kecil 7. Satu gelas minyak zaitun 8. ¼ kg. bawang putih yang dicincang halus 9. Garam secukup rasa

Persediaan

1. Basuh nopales dan potong ke dalam kepingan kecil. 2. Letakkannya dengan api kecil dengan satu sudu minyak zaitun dan dua keping bawang. Biarkan mereka sampai air menyejat dan sejuk. 3. Kacau dalam semua mangkuk (nopales, ham, bawang, buntut, bawang, panela, jalapeños dan tomato) dengan minyak zaitun. Tambah garam secukup rasa

Maklumat pemakanan setiap hidangan (3/4 cawan): 195 kcal, Karbohidrat 9 g., Protein 14 g., Lipid 12 g, Fiber 3.5 g.

Ingat bahawa kualiti penyembuhan nopal meningkatkan tahap dan sensitiviti kepada insulin , menguruskan untuk menstabilkan dan mengawal selia tahap gula dalam darah , jadi ia memberikan kualiti hidup yang lebih baik kepada pesakit diabetes mellitus . Selera makan!

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru