Kacang untuk mengelakkan diabetes jenis 2

Cara terbaik untuk mengelakkandiabetes jenis 2 adalah untuk mengawal faktor-faktor yang menghasilkannya, seperti obesiti dan gaya hidup yang tidak aktif , melalui tabiat hidup yang sihat, di mana penggunaan kekwa kacang seperti kerap boleh disyorkan.

Dalam temu bual dengan GetQoralHealth , yang pakar endokrin dan pakar kencing manis, María Elena Sañudo, menerangkan dalam video berikut beberapa ciri-ciri penyakit ini dan keperluan diagnosis yang mencukupi dan rawatan pelbagai disiplin:

Menurut satu kajian mengenai Universiti Harvard, makan kacang hanya dua atau tiga kali seminggu boleh mengurangkan risiko diabetes jenis 2 dalam hampir 25%, terutama pada wanita.

Sebelum ini, beberapa kajian telah menunjukkan bahawa kerana walnut kaya dengan asid lemak sihat (omega 3), penggunaan mereka dapat mengurangkan keradangan dalam tubuh dan melindungi daripada penyakit jantung, kanser dan arthritis.

Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini diterbitkan dalam jurnal Journal of Nutrition membuktikan bahawa kacang adalah makanan yang hebat untuk mencegah diabetes jenis 2 kerana pelepasan karbohidrat perlahan membolehkan asimilasi yang lebih baik tanpa menyebabkan dekompensasi.

Begitu juga, kacang meningkatkan keupayaan tubuh untuk digunakan insulin dan mengawal selia tahap glukosa , sebagai tambahan kepada mereka gula Mereka diterima dengan baik oleh orang yang menderita penyakit ini.

Oleh itu, disebabkan oleh sifatnya, Persatuan Diabetes Amerika mengesyorkan termasuk tiga kacang dalam diet harian untuk mengelakkan diabetes jenis 2 , serta mengurangkan risiko mengembangkan penyakit degeneratif kronik yang lain.

Kami menjemput anda untuk membeli kacang-kacangan dan produk organik lain dalam kami Pemilihan Produk direka khas untuk menjaga kesihatan anda dan angka //tienda.GetQoralHealth/nutricion.html


Ubat Video: 4 Cara Mengatasi Diabetes (Mac 2024).