Omítelos!

Jika anda telah bersenam di gym selama lebih dari sebulan dan anda tidak melihat apa-apa perubahan, mungkin anda menggunakan salah satu peranti yang membakar lebih sedikit kalori.

Mariana Morales, doktor sukan menunjukkan bahawa mana-mana peranti gimnasium membantu anda membakar kalori kerana terdapat usaha, tetapi tidak semua menghilangkan yang diperlukan untuk menurunkan berat badan.

 

Sendi atau otot yang lebih sedikit terlibat, kurang kalori yang dibakar semasa latihan, "katanya.

 

Omítelos!

Jurulatih menunjukkan bahawa peranti yang membakar sedikit kalori dan anda boleh mengelakkan jika anda ingin rutin menurunkan berat badan adalah:

 

 

Mesin lengan

Bicep curl device atau bisep dengan katrol, angkat bahu dan trisep membakar kalori yang lebih sedikit karena latihan menuntutnya.

 

Peralatan dengan kerusi

Peranti yang dipanggil mesin bawah duduk, penculik dan anak lembu dan belakang rendah, tidak begitu berguna untuk mengurangkan kalori kerana anda bekerja beberapa kumpulan otot.


Ubat Video: Buchu-japchae (Chive Japchae: 부추잡채) (Mac 2024).