• April 19, 2024

Vitamin C adalah salah satu daripada makronutrien yang tidak sepatutnya kurang dalam tubuh anda, kerana ia melindungi anda daripada penyakit pernafasan. Anda boleh menemuinya dalam buah-buahan dan sayuran yang berbeza seperti oren, jadi jangan teragak-agak untuk menggunakannya dan belajar cara memasak fajitas ayam dengan oren.

Menurut portal itu botanikal-online.com , oren kaya dengan antioksidan sehingga mencegah penuaan selular dan membantu mengurangkan kehilangan penglihatan; mencegah penampilan katarak, hipertensi dan pekak.

Di samping itu, hidangan yang membawa sitrus di antara ramuannya menguatkan sistem imun dengan cara yang semula jadi dan sihat, kerana kuantiti yang diperlukan oleh tubuh diperolehi. Nikmati dalam resipi lazat ini Institut Pemakanan dan Kesihatan Kellogg.

Ayam fajitas oren

Bahan-bahan untuk empat bahagian

1. 500 g dada ayam di fajitas
2. Cawan jus oren semulajadi
3. Satu cawan lobak merah parut
4. Satu sudu madu
5. Dua sudu minyak zaitun

Persediaan

Panaskan minyak zaitun dalam kuali, tambahkan ayam fajitas dan tumis hingga coklat keemasan di kedua-dua sisi.

Kemudian dalam kuali yang sama, masukkan jus oren dan madu, kacau sehingga kedua-dua bahan dibubarkan. Keluarkan dari api.

Akhirnya, tambahkan lobak merah dan campurkan. Hidangkan fajitas panas. Dan anda boleh menghias dengan sedikit bawang atau lada cili. Y anda, bagaimana lagi anda menggunakan oren?

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Ubat Video: Italian Meatball Spaghetti (April 2024).