• April 18, 2024

Setengah orang di dunia menderita halitosis , keadaan biasa dan, oleh itu, sukar untuk dinilai. Untuk mengelakkannya, perlu membersihkan kebersihan mulut yang betul, bukan merokok dan mengelakkan makanan, antara lain.

Sebab-sebab yang menyebabkan bau busuk di dalam mulut dan salah satu daripada mereka ada kaitan dengan ketidakupayaan untuk menghasilkan cukup air liur, yang menyebabkan mulut kering. Alasan lain ialah diet miskin karbohidrat.

Asal nafas berbau

90% penyebab nafas mulut berasal dari mulut. Secara umum, asal usul halitosis terdapat dalam berjuta-juta bakteria yang hidup di dalam rongga buccal l, mampu menghasilkan sebatian sulfur yang tidak menentu dengan bau yang sangat buruk. Atas sebab ini, sangat penting untuk melaksanakan yang betul kebersihan pergigian .

Dari sudut pandang pemakanan, salah satu sebab yang boleh menyebabkan nafas berbau adalah diet miskin dalam karbohidrat , nutrien yang terdapat dalam makanan seperti pasta, kentang, roti, beras, bijirin dan kekacang. Lama kelamaan, kekurangan karbohidrat menyebabkan badan mula menggunakan lemak untuk tenaga.

Dalam sesetengah kes, halitosis mungkin muncul sebagai akibat daripada beberapa penyakit, seperti diabetes kurang terkawal (nafas berbau manis) atau a kegagalan buah pinggang kronik (nafas berbau ammonia), walaupun kewujudan penyakit-penyakit ini tidak semestinya membayangkan rupa halitosis.

5 petua untuk meningkatkan nafas anda

1. Kebanyakan kes - kes halitosis hilang apabila melakukan kebersihan gigi yang betul, menyikat gigi, gusi dan lidah selepas setiap hidangan, dan melengkapkannya dengan penggunaan floss Lawati doktor pergigian, sekurang-kurangnya sekali setahun, untuk melakukan pembersihan gigi, buang tartar dan tolak sebarang tanda-tanda penyakit berjangkit.
2. Elakkan makanan tertentu yang memihak kepada rupa halitosis, seperti bawang putih dan bawang. Di sesetengah orang, penggunaan kubis, acar dan kopi menyebabkan masalah ini. The alkohol dan tembakau mereka adalah punca-punca lain untuk nafas berbau.
3. Ambil makanan yang merangsang penghasilan air liur . Elakkan makanan yang kering dan berserat, yang mungkin tetap melekat pada langit-langit, seperti kacang, kue atau roti bakar. The asid sitrik (tipikal jeruk, jeruk nipis, lemon, limau gedang) adalah perangsang rembesan saliva.
4. Oleh itu, minum minuman berasid atau air dengan jus sitrus membantu meningkatkan aliran air liur. Makan perlahan-lahan. Mengunyah yang baik menghalang penapaian makanan.

Ingat bahawa adalah penting untuk minum banyak air dan / atau mengunyah gusi (tanpa gula), untuk mendapatkan mulut untuk menghasilkan air liur, kerana ini bertanggungjawab untuk menghapuskan bakteria mulut. Dan anda mempunyai kebersihan mulut yang mencukupi?

Ubat Video: 6 Langkah Alami untuk Menghilangkan Bau Mulut (April 2024).