Kegemukan dan obesiti tahu ABC anda

Pakar-pakar menamakannya Obesiti sebagai pengumpulan yang tidak normal atau berlebihan gris pada seseorang, yang boleh memudaratkan kesihatan anda. Di beberapa tempat di dunia, ia boleh berlaku dalam 50% daripada jumlah penduduk, dan setiap hari lebih kerap berlaku pada kanak-kanak, yang merupakan sebab untuk dikhawatirkan.

Untuk mengenal pasti Berat badan berlebihan dan Obesiti , baik di peringkat individu dan penduduk, indeks jisim badan (BMI), iaitu berat dalam kilogram dibahagikan dengan kuadrat saiz dalam meter (kg / m2); satu petunjuk mudah tentang hubungan antara berat badan dan ukiran yang sering digunakan.

Dengan pengukuran ini, obesiti boleh dibahagikan kepada tiga kategori:

  1. Berat Badan: BMI 25-30
  2. Obesiti: BMI 30-40
  3. Morbid: BMI lebih daripada 40 tahun

Khusus untuk GetQoralHealth , doktor Ranier Gutiérrez , pakar makmal Neurobiologi selera makan , dari Cinvestav-IPN Memberitahu anda apa obesiti:

Menurut kajian, dalam dekad yang lalu, kelaziman Obesiti semakin meningkat di beberapa negara. Di Mexico angka tidak menggalakkan, terdapat 44 juta orang yang menderita Berat badan berlebihan dan Obesiti .

Punca

The Obesiti diwujudkan dengan peningkatan dalam berat badan kerana pengumpulan lemak yang berlebihan di dalam tisu subkutan, apabila lebih banyak makanan dimakan daripada yang diperlukan menurut keperluan organisme, menurut umur, jenis kelamin, aktiviti fizikal dan keadaan fisiologi. Pengambilan makanan yang berlebihan (terutamanya kandungan tenaga yang tinggi) menyebabkan pengumpulan gris dan akibatnya kenaikan berat badan.

Peningkatan global dalam Berat badan berlebihan dan Obesiti Ia berpunca daripada beberapa faktor, antaranya ialah:

  1. Pengubahsuaian diet, dengan kecenderungan untuk meningkatkan pengambilan makanan kalori hyper, kaya dengan lemak dan gula, tetapi dengan langka vitamin , mineral dan lain-lain micronutrients .
  2. Kecenderungan untuk mengurangkan aktiviti fizikal disebabkan oleh banyak pekerjaan yang tidak menentu, perubahan cara pengangkutan dan peningkatan pembandaran.

Selain itu, masalah tertentu juga tiroid mereka boleh menyebabkan berat badan yang tinggi berlaku. Faktor genetik menyumbang, sebahagiannya, kepada perkembangan obesiti; Malah, kanak-kanak ibu bapa gemuk adalah 10 kali ganda lebih besar daripada obesiti daripada kanak-kanak ibu bapa dengan berat badan normal.

Tanda-tanda

Untuk menentukan kes Obesiti , doktor boleh melakukan pemeriksaan fizikal dan bertanya soalan mengenai sejarah perubatan, tabiat makan dan rutin latihan daripada pesakit.Di samping itu, langkah lipatan kulit diambil untuk mengesahkan komposisi badan dan analisis darah untuk mencari masalah tiroid atau endokrin yang boleh menyebabkan peningkatan berat badan.

Berat psikologi

Manusia bertindak balas terhadap rangsangan luar, seperti imej, bau dan rasa makanan, yang boleh mencetuskan kecenderungan yang hampir ketagihan terhadap makanan. Pengeboman pengiklanan adalah tetap, dan salah satu penyebab utama adalah televisyen. Semasa waktu makan, pengiklan mengambil kesempatan untuk mempromosikan produk makanan segera mereka, yang membuat para pengguna memikirkan gula-gula, lemak dan perangsang perangsang yang lain.

Sebaliknya, orang juga mempunyai kecenderungan untuk memuaskan diri mereka dengan makanan. Keluar dari panggung wayang, pameran atau acara sukan biasanya disertai dengan "kepuasan" dengan minuman manis atau makanan ringan yang dibuat dengan gula atau daging yang diproses. Persatuan makanan dengan keseronokan ini boleh menjadi kekal.

Pada penghujung hari, peningkatan dalam gris dan beratnya disebabkan oleh fakta bahawa kalori yang dimakan lebih banyak daripada kalori yang dimakan. Sebagai contoh, berjalan satu mil pada kelajuan maksimum membakar kira-kira 400 kalori, tetapi hamburger menyediakan 450 kalori.

Rawatan

Di peringkat individu, orang boleh:

  1. Mencapai keseimbangan tenaga dan berat badan yang normal
  2. Kurangkan pengambilan kalori datang dari lemak dan menukar penggunaan lemak jenuh oleh tak tepu
  3. Meningkatkan penggunaan buah-buahan dan sayur-sayuran, kekacang, bijirin dan kacang
  4. Kurangkan pengambilan gula
  5. Meningkatkan aktiviti fizikal (sekurang-kurangnya 30 minit, bersenam dengan intensiti sederhana, kebanyakan hari). Untuk mengurangkan berat badan, aktiviti yang lebih besar mungkin diperlukan.

Pakar menganggarkan bahawa kehilangan 10% berat berlebihan memberikan kesan yang menguntungkan kepada kesihatan. Kehilangan berat badan yang perlahan (sekitar satu kilo setiap minggu) adalah berkesan dalam jangka panjang. Untuk mengekalkan berat badan yang sihat, perubahan gaya hidup mesti dikekalkan, seperti mengurangkan saiz bahagian dan mengelakkan makan pada waktu yang ganjil.

Pakar menyatakan bahawa penyelesaian yang berkesan untuk obesiti morbid (Berat badan berlebihan melampau) pembedahan bariatric , yang digunakan untuk mengurangkan saiz perut , supaya jumlah makanan yang boleh dimakan menurun; Prosedur pembedahan ini boleh menyebabkan kerugian berat badan sangat luar biasa.

Berat badan adalah cepat pada mulanya, kemudian secara beransur-ansur berkurangan, sehingga mencapai tahap yang sering dikekalkan. Ini biasanya melegakan komplikasi dan meningkatkan mood pesakit, harga diri , imej badan, tahap aktiviti dan keupayaan untuk untuk bekerja dan berinteraksi dengan orang lain.

The pembedahan bariatric dijalankan di bawah program khusus yang menunjukkan keselamatan dan keberkesanan yang mencukupi, seperti yang ditubuhkan di Institut Obesiti dan Sindrom Metabolik Angeles Hospital .

Ikut kami Twitter dan Facebook

Jika anda ingin menerima lebih banyak maklumat tentang topik ini, jangan teragak-agak untuk mendaftar dengan kami


Ubat Video: CarbLoaded: A Culture Dying to Eat (International Subtitles) (Januari 2023).