Kelebihan berat badan boleh disebabkan oleh metabolisme perlahan

Idea bahawa mempunyai a metabolisme dipercepatkan, membolehkan kehilangan berat badan, adalah nyata. Sebaliknya, metabolisme yang perlahan adalah faktor dalam mendapatkan berat badan. Dalam hal ini, doktor dan pakar, Donald Hensrud daripada Klinik Mayo menjelaskan:

"Ini nyata, tetapi ada beberapa kes di mana benar-benar, mempunyai metabolisme yang perlahan, menyebabkan ini. Ia semua terletak dalam gaya kebiasaan makan dan aktiviti fizikal orang. "

Hensrud, menyatakan bahawa metabolisme Ia adalah proses di mana tubuh menukar apa yang dimakan dan minuman menjadi tenaga. Walaupun anda sedang berehat, badan anda memerlukan tenaga ini untuk melaksanakan fungsi asas seperti pernafasan, peredaran darah dan pembaikan selular badan.

Pakar menegaskan bahawa bilangan kalori yang diperlukan oleh orang ramai untuk dielakkan Berat badan berlebihan , Obesiti atau berat badan rendah , berada di Kadar Metabolik Basal (BMR), kerana akronim dalam bahasa Inggeris, yang memberitahu anda berapa kalori yang perlu anda makan, bergantung pada umur, jantina, ketinggian dan aktiviti fizikal .

Donald Hensrud, menjelaskan bahawa terdapat faktor lain yang menyumbang kepada peningkatan berat badan, seperti:

1. Makan lebih banyak kalori daripada yang terbakar
2. Be tidak aktif atau membuat kekurangan aktiviti fizikal
3. Mempunyai sejarah genetik orang Obesiti dan / atau Berat badan berlebihan dalam keluarga anda
4. Ubat-ubatan menelan yang menyebabkan kenaikan berat badan
5. Mempunyai tabiat makan yang buruk seperti tidak mempunyai sarapan atau melangkau makanan sehari

Oleh itu, Hensrud, kuat: "Jika anda sedar bahawa anda perlu menurunkan berat badan, perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah berjumpa dengan doktor anda, supaya dia melakukan pelbagai kajian untuk melihat apakah metabolisme anda perlahan atau tidak dan menolak masalah seperti hipotiroidisme dan berat badan yang betul. "


Ubat Video: Apakah Kolestrol Itu Berbahaya? (Mac 2024).