Dapatkan rehat malam yang baik!
Mac 2023
Membakar 250 kalori tanpa menyedari ...
Makanan menyediakan badan dengan lebih daripada nutrien, vitamin dan mineral. Setiap bahagian makanan yang anda makan menawarkan badan anda sebagai sumbangan tenaga yang dikenali sebagai kalori,...
Latihan atau hiburan?
Adakah anda bosan melakukan perkara yang sama senaman? Jika anda suka menari, sudah tiba masanya untuk menenangkan badan anda semasa berseronok. Satu pilihan untuk mencapai matlamat ini ialah Tarian...
11 disiplin yang menyeronokkan dan berkesan untuk menurunkan berat badan pada musim sejuk (PHOTOS)
Semakin banyak badan dilaksanakan, lebih besar jumlahnya kalori yang membakar dan lebih baik adalah kesihatan.Menurut Stephen Herrmann, seorang pakar dalam aktiviti fizikal di University of Kansas,...
5 senaman untuk mengurangkan lemak punggung
Tunjukkan off punggung yang kukuh dan tanpa gris ia bukanlah perkara dunia lain; Walau bagaimanapun, ia adalah zon "keras untuk retak". Kelebihan lemak yang didepositkan pada pinggul, punggung dan...
Tidak mendapat cukup rendah
Salah satu sebab utama mengapa kita tidak melihat hasil dalam tubuh kita ketika kita bersenam, adalah kerana kita tidak melakukannya dengan betul. Itulah sebabnya, kami memberitahu anda, yang...
7 latihan yang tidak sempurna untuk mengurangkan pinggang anda
Mempunyai angka seperti Thalia mungkin jika anda melakukan latihan pinggang ini.Ingat bahawa walaupun anda melakukan latihan pinggang ini adalah asas bahawa anda mempunyai diet yang seimbang dan...
Bagaimana untuk memilih pilihan muzik yang terbaik?
Kebanyakan orang, kita tahu tentang kesan muzik yang bermanfaat, merangsang atau juga santai. Menurut Institut Max Planck, Jerman; Muzik memudahkan aktiviti fizikal yang menghasilkan bukan sahaja...
Oleh itu, anda mesti melatih jika anda ingin menjalankan maraton 2018 ini
Apabila kita mendengar frasa 'lari maraton', kita kerap mengaitkannya dengan sesuatu yang sangat rumit untuk dilakukan, tetapi, ia tidak semestinya seperti itu, itu sebabnya kita akan memberitahu...
Latihan pelangsingan
Elliptical adalah salah satu peralatan senaman paling mulia untuk gim, banyak dari kita memulakan rutin di dalamnya sebagai latihan kardiovaskular, tetapi sebenarnya adalah ia mempunyai banyak...
Temui manfaatnya
Kung Fu adalah a pertempuran seni mempertahankan diri yang menggunakan teknik pertahanan dan serangan yang diilhami oleh pergerakan haiwan seperti monyet atau harimau. Ramai orang mengamalkannya...
Rutin untuk meningkatkan betis
Salah satu masalah dengan latihan untuk anak lembu, ialah pelbagai pergerakan yang sangat terhad, tetapi dengan latihan yang baik dan a pemakanan Keputusan yang tepat boleh didapati.Juga, untuk...
Bersantai
Di manakah perut yang rata 20 tahun pergi? Jika anda berada antara 30 dan 40, dan anda juga bertanya kepada diri sendiri soalan itu, jangan risau! Kami mempunyai penyelesaian. Letakkan petua ini...
1 hingga 3 bulan
Banyak mitos berkisar kehamilan, salah seorang daripada mereka adalah latihan sepanjang tempoh ini. Sesetengah wanita takut untuk mengamalkan rutinnya kerana komplikasi yang boleh membawa kitaran...
Kenal pasti!
Adakah anda tahu itu dehidrasi dari senaman mempengaruhi prestasi fizikal dan mental anda? Apabila melakukan latihan anda, anda bukan sahaja harus memberi tumpuan kepada rutin yang anda lakukan,...
Membakar 300 kalori!
Jika anda ingin menurunkan berat badan tetapi tidak suka bersenam, sudah tiba masanya untuk mengamalkan beberapa aktiviti untuk membakar kalori dengan cara yang menyenangkan dan tanpa merasakan usaha...
10 Kebaikan Latihan Barefoot
Para saintis dari universiti Virginia dan Colorado, di Amerika Syarikat, bersama-sama dengan pakar dari syarikat JKM Technologies, telah menunjukkan apa yang perlu dilakukan senaman Barefoot sangat...
10 kunci untuk menunggang basikal dengan anjing anda
Berambut panjang, dengan kaki pendek atau panjang, membonjol atau mata tersembunyi, bangsa atau salib, sebenarnya, adakah penting untuk menjadikan anda lebih bahagia dan lebih sihat? Saya tidak fikir...
Karate vs tekanan
The karate Ia adalah lengkap senaman rintangan dan kardio. Menurut Pertubuhan Karate Toeikan Dunia, memperbaikikepekatan dan pernafasan. Ia adalah a meditasi aktif yang membantu mengurangkan...
10 faedah aktiviti fizikal
The tidak aktif fizikal ia merupakan faktor risiko keempat yang paling penting kematian di seluruh dunia, dan semakin meningkat di seluruh dunia, di kedua-dua negara berpendapatan tinggi dan rendah...
Anda tidak tahu apa yang perlu dilakukan!
Di Mexico, orang bekerja 10 jam sehari, mengikut angka dari Pertubuhan Kerjasama Ekonomi dan Pembangunan. Untuk ini mesti ditambah tiga hingga empat jam yang mereka melabur untuk berpindah ke tempat...
Tentang Penulis
Chantal Mailloux
Pekerja Perubatan Dan Kekasih Untuk Bantuan. Oleh Alam Semula Jadi, Teliti Dan Tidak Mementingkan Diri Sendiri. Pada Waktu Malam, Dia Menulis Puisi Pendek.
Jawatan Popular
-
-
Rawatan vs selulit
Mac 2023
-
Bilik anda, musuh anda
Mac 2023
-
Penyebabnya
Mac 2023
