Daripada semua perisa
April 2024
4 jenis pencerobohan yang menakjubkan dalam sukan
Sering dikaitkan dengan daya saing sukan, sama ada dengan diri sendiri atau dengan orang lain dan, sebagai peraturan, yang dilaburkan (federasi, kelab), sukan semuanya itu aktiviti fizikal yang...
1. Pernafasan dalam pemanasan
The pernafasan ia amat penting untuk mengamalkan apa-apa jenis latihan, kerana ia melalui itu bahawa sel-sel memperoleh oksigen yang diperlukan untuk mengisi tenaga dan menyokong kerja fizikal. Untuk...
4 petua untuk prestasi sukan yang lebih baik
The makan seseorang yang mengamalkan aktiviti fizikal sering sangat penting, terutamanya untuk mengoptimumkan prestasi sukan dan kawalan berat badan. Satu diet yang betul boleh membuat perbezaan yang...
4 tips untuk mengurangkan pinggang
The makan sihat dan amalan senaman mereka adalah kunci supaya wanita dapat mengurangkan pinggang; contohnya adalah yang terkenal Dita Von Teese, artis burlesque Amerika Utara dan pemilik salah satu...
5 aktiviti kanak-kanak untuk membakar lemak
Adakah anda masih ingat betapa menyeronokkan anda dengan aktiviti kanak-kanak yang anda lakukan beberapa tahun yang lalu? Sudah tiba masanya untuk anda memulihkannya, kerana ia akan membantu anda...
1.Meningkatkan kesihatan anda
Belajar menari Ia boleh menjadi cabaran bagi ramai orang; Walau bagaimanapun, mengetahui manfaat ini aktiviti fizikal, Pasti anda tidak akan menemui halangan untuk melakukannya.Menurut jurulatih yang...
5 faedah pemanasan fizikal
Ini berfungsi sebagai "secara harfiah" memanaskan badan kepada aktiviti sukan apa yang akan dilakukan Pemanasan menawarkan banyak faedah, termasuk:1. Bersantai otot anda supaya anda tidak berasa...
5 manfaat untuk berjalan ke tempat kerja
Kebanyakan orang menduduki beberapa pengangkutan untuk bekerja atau mengelak keluar berjalan kaki untuk memberi tumpuan kepada aktiviti harian anda; Walau bagaimanapun, aktiviti mudah ini...
5 kunci untuk prestasi yang lebih tinggi dalam rutin anda
Mungkin salah satu halangan terbesar untuk mendapatkan hasil yang baik dengan anda rutin senaman, adalah bahawa anda tidak melakukannya dengan betul, anda gerai atau berhenti meletakkan usaha. Oleh...
Pergerakan untuk kaki seksi ...
Salah satu masalah estetik yang paling merosakkan harga diri wanita ialah selulit; Tetapi apa itu? Menurut pakar itu Elia Roo, dari Akademi Dermatologi Sepanyol dan Venereology, Masalah ini terdiri...
Kurangkan berat badan dan tingkatkan mood anda!
Menurut pakar dari Klinik Mayo, kunci untuk mengurangkan berat badan adalah untuk membakar lebih banyak kalori daripada yang anda makan, yang boleh dicapai jika anda mengambil latihan penurunan berat...
5 petua untuk mula bersenam
Dibuktikan apa yang perlu dilakukan senaman Ia adalah sangat baik untuk kesihatan, baik untuk mencegah penyakit, untuk menjaga tubuh dalam keadaan yang baik dan untuk merasa baik tentang diri...
5 petua untuk membuat anda sesuai pada tahun 2012
Kedatangan parti percutian bermakna keuntungan dalam berat orang, jadi sangat penting untuk anda merancang rutin latihan yang baik untuk menyingkirkannya. Itulah sebabnya di sini kami memberikan anda...
5 petua untuk latihan litar
Bayangkan rutin senaman untuk membantu anda keluar berat badan, badan toning dan menggambarkan dalam satu sesi. Keajaiban ini sudah wujud dan dipanggil latihan litar.Latihan litar, yang bercampur...
5 disiplin yang meningkatkan mood anda
Buat senaman Lazimnya, bukan sahaja ia memperbaiki anda keadaan fizikal, tetapi satu lagi manfaat penting ialah ia meningkatkan mood dan membantu mencegah gangguan seperti kebimbangan atau...
5 sukan yang sesuai untuk kehamilan
Amalan tetap dari Latihan semasa kehamilanmembantu mengurangkan ketidakselesaan fizikal ini, dan menyumbang kepada pemulihan ibu selepas kelahiran, mengikut maklumat yang diterbitkan oleh...
Senaman pada musim sejuk
Biarkan sejuk tidak menjadi alasan untuk berhenti bersenam! Selalunya akan ada beberapa aktiviti yang boleh kita lakukan pada musim gugur musim sejuk.Sesetengah orang mengatakan bahawa sejuk adalah...
5 latihan dengan band dada
Pergerakan dengan jalur elastik adalah latihan kecergasan yang boleh menggabungkan kerja kardiovaskular dengan ketahanan, jadi ia berfungsi dengan cara yang utama tetapi berkesan untuk menguatkan...
Berlatihlah mereka dan perhatikan perbezaannya!
Wanita yang yakin lebih menarik, ia juga lebih mudah untuk mencapai matlamat anda, tetapi bagaimana anda dapat memperoleh keselamatan dan keyakinan diri?Terdapat beberapa disiplin bagi wanita yang...
5 destinasi untuk bersenam
Buat senaman Ia adalah kebiasaan yang baik yang membantu menjaga anda kesihatan; Walau bagaimanapun, pakar-pakar yang Universiti Oklahoma mengesyorkan mengamalkan sukan di luar untuk menyambung...
Tentang Penulis
Chantal Mailloux
Pekerja Perubatan Dan Kekasih Untuk Bantuan. Oleh Alam Semula Jadi, Teliti Dan Tidak Mementingkan Diri Sendiri. Pada Waktu Malam, Dia Menulis Puisi Pendek.
Jawatan Popular
-
-
Keindahan ini digunakan untuk MEN (PHOTOS)
April 2024
-
Jangan mengelirukan!
April 2024
-
3 makanan ringan bebas gluten
April 2024
