Plum vs pengekalan cecair

• April 25, 2024

Plum adalah buah yang sangat kaya dan penuh dengan nutrien, yang membantu anda mencegahnya penuaan pengekalan pramatang dan cecair. Di samping itu, ia adalah makanan yang boleh anda gunakan dalam apa-apa makanan kerana kandungan kalori moderatnya.

Menurut Innatia, plum kaya dengan potasium, vitamin A dan E, besi, magnesium, kalsium, kalium dan natrium. Mereka juga menyumbang banyak serat kepada organisme anda

Orang yang kerap makan plum, nikmat a tekanan darah stabil dan sistem saraf yang santai. Untuk meningkatkan mood anda dan nikmati tanpa bersalah, pencuci mulut yang lazat rendah kalori , mengambil sepotong kek berikut yang disyorkan oleh INSK .

Kue plum

Bahan-bahan untuk lapan hidangan

1. Setengah secawan marmalade oren
2. Enam plum merah, dihiris dan tanpa tulang
3. Dua sudu gula mashed
4. Dua sudu tepung gandum
5. Setengah cawan tepung wholemeal
6. Setengah cawan bijirin dengan serat (All-Bran)
7. Dua sudu gula halus
8. Dua sudu serbuk penaik
9. Setengah sudu teh pala
10. Cawan susu skim
11. Telur
12. Dua sudu margarin cair

Persediaan

Pukul cetakan kek 23 centimeter di diameter dan menyebarkan jem pada bahagian bawah. Campurkan plum, gula mashed dan tepung gandum. Mengedarkan campuran ke atas jem. Rizab

Campurkan tepung segumpal, gula halus, serbuk penaik dan pala. Rizab Dalam bekas yang besar, sediakan baik bijirin dan susu. Biarkan selama dua minit atau sehingga ia melembutkan. Masukkan telur dan marjerin dan pukul dengan baik. Tuangkan campuran tepung keseluruhan dan kacau sehingga dikombinasikan. Sebarkan penyediaan ini secara merata ke atas plum.

Bakar 200 sentimeter selama 25 minit atau sehingga ia mendapat warna emas. Keluarkan dari ketuhar dan unmold pada piring. Hidangkan panas atau sejuk. Dalam sekeping pencuci mulut ini anda hanya akan mengambil 229 kalori , jadi nikmatilah tanpa rasa bersalah dan disertai dengan kopi aromatik. Dan anda, bagaimana anda memakan plum?

Ikut kami@GetQoralHealth danGetQoralHealth di Facebook

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat berat badan baru GetQoralHealth

Ubat Video: Get Unready With Me | Skincare Routine (2018) (April 2024).