Tarian tiang memberikan kelonggaran kepada badan anda

• April 19, 2024

Angka akrobatik yang berbeza yang dilakukan di tarian tiang , mereka latihan yang dibuat dengan menyokong berat badan anda sendiri, jadi otot yang berkembang tidak tebal, tetapi halus dan halus, sesuai untuk mengembangkan siluet wanita.

Dalam pengertian ini, mereka mempromosikan fleksibiliti daripada badan, bertambah baik pemanjangan , koordinasi, baki dan postur .

Oleh itu, dalam GetQoralHealth kami membentangkan anda video dari Pengajar tarian tiang Valentina Garibay, yang akan menunjukkan kepada anda beberapa tokoh akrobatik yang mana mereka menjadi lebih baik fleksibiliti dan koordinasi :

Tarian ini hebat senaman aerobik dan ketahanan , supaya dalam ukuran bahawa rutin disertai dengan koreografi yang lebih dinamik, dalam satu jam anda boleh membakar antara 300 dan 500 kalori .

Dalam tarian tiang hampir semua otot daripada badan, jadi ia membantu untuk nada dan menentukan kerana ia memerlukan banyak kekuatan lengan. Tetapi juga, untuk membuat yang berbeza angka akrobatik kerja perut , daripada kaki dan glutes .

Ingatlah bahawa walaupun tidak ada umur maksimum untuk mengamalkannya, adalah penting bahawa disiplin ini dijalankan di pusat bersertifikat atau gim, dengan pengajar pakar; jika tidak, anda mungkin akan mengalami penderitaan kecederaan . Sekiranya anda ingin mengetahui lebih banyak maklumat lawati:www.gravityfitness.com.mx atau hubungi 52861133.