• April 25, 2024

Penyelidik Switzerland mengatakan bahawa sesi kecil hipnosis boleh membantu mempunyai tidur lebih banyak pembaikan dan lebih besar kualiti .

Kajian menunjukkan bahawa selepas mendengar a audio dengan kandungan yang disyorkan dan hipnosis , yang "sangat dicadangkan" kepada hipnosis mereka menghabiskan sedikit masa berjaga dan sekitar 80% kekal dengan tidur yang mendalam , berbanding dengan mereka yang tidur tanpa saran hipnosis.

Terdapat banyak laporan bahawa hipnosis Ia boleh menjadi cara yang baik untuk dipromosikan tidur ", kata pengarang bersama kajian itu, Bjorn Rasch, profesor jabatan psikologi di bahagian Sicobiologi dan Kaedah di Universiti Freiburg di Switzerland .

Kesan positif pada tidur

Ini adalah siasatan pertama dalam menilai aktiviti gelombang otak dan kesannya dengan hipnosis untuk menunjukkan kesan positif yang ada pada tidur yang mendalam .

Jenis ini tidur sering berkorelasi dengan tidur yang paling pemulihan, ditambah, sudah tiba masanya untuk otak memproses maklumat dan diperkuat untuk menyelesaikan cabaran hari ini, jelas Kim Hutchinson, penolong profesor Neurologi dan Perubatan Tidur di Oregon Health and Science University di Portland .

"Dengan umur, jumlah tidur jatuh mendalam dengan ketara dan tidak memulihkan. Ini adalah aduan yang sangat biasa apabila orang mencapai usia 50-an dan 60-an dan salah satu sebab mungkin mereka tidak mendapat isyarat yang cukup dari gelombang perlahan "katanya Hutchison .

Pasukan penyelidikan memastikan bahawa aktiviti daripada gelombang perlahan semasa fasa tidur mendalam adalah "ketara lebih besar" sebagai hasil dari teknik ini, ini menunjukkan bahawa bukan sahaja hipnosis Ia membantu untuk meningkatkan jumlah jam tidur, ia juga boleh meningkatkan kualiti mereka.

Dan memandangkan ia dipercayai bahawa kira-kira separuh daripada penduduk di dunia cenderung menjadi sederhana dicadangkan kepada hipnosis , penyelidik menganggap bahawa ini boleh menjadi teknik yang sangat berguna dalam rawatan, tanpa kesan sampingan.

Rasch berkata: keputusan ini menjanjikan tetapi tiada bukti konklusif bahawa hipnosis akan membantu orang yang menderita gangguan daripada tidur . Saya akan berkata ya, tapi belum terbukti, "katanya.

Jadi yang hipnosis Ia boleh berguna, walaupun untuk pesakit yang tidak sensitif, kerana mereka mempunyai apa yang harus difokuskan, yang membantu anda berehat dan menenangkan fikiran anda sebelum anda tidur. Adakah anda ingin mencuba kaedah ini untuk mempunyai impian berkualiti tinggi?

Ubat Video: Gigitan Jin di Waktu Tidur (April 2024).