Sindrom percutian pasca menghasilkan ketidakhadiran

• April 19, 2024

The proses penyesuaian berbeza mengikut ciri-ciri keperibadian dan keadaan fizikal setiap individu; Bagaimanapun, terdapat perbezaan yang signifikan dari orang ke orang dalam kelajuan proses.

Kami pergi melalui a proses penyesuaian sebelum apa-apa perubahan aktiviti yang dihadapi; apabila kita mulakan penyesuaian kepada tabiat prestasi fizikal, perubahan jadwal, yang baru aktiviti sekolah o buruh .

The sindrom percutian pasca merujuk kepada keadaan ketidakselesaan umum yang memberi kesan terutamanya kepada sesetengah orang, dan berkaitan dengan hari pertama penggabungan ke dalam aktiviti kerja selepas a tempoh percutian .

Dianggarkan bahawa pengekstrakan melebihi 65% individu, di mana beberapa penyakit fizikal atau mental meningkat pada permulaan tempoh kerja . Kesan ini berfluktuasi antara tujuh dan sepuluh hari kemudian dan menyebabkannya ketidakhadiran .

Gejala-gejala yang ditunjukkan sebagai keletihan , kekurangan selera makan , mengantuk , sakit otot , pencegahan Gastrik dan insomnia ; selain mudah marah, kebimbangan, kesedihan, kesukaran untuk menumpukan perhatian dan kekecewaan .

Peningkatan kekerapan di mana fenomena ini berlaku telah menduduki strategi yang berbeza untuk menghadapi dengan kejayaan yang lebih besar.

Untuk mengelakkan kesan ini sindrom Ia disyorkan:

1. Dua hari sebelum pulangan ke aktiviti kerja , anda harus cuba melakukan aktiviti yang serupa di dalam prestasi biologi yang akan dihadapi dalam kerja rutin ; jam kebangkitan dan tidur, aktiviti permintaan intelek, makanan pada waktu biasa hari bekerja .

2. Mengakui bahawa kita akan melalui keadaan emosi atau fizikal yang pelik.

3. Penggabungan semula secara beransur-ansur kepada aktiviti. Cuba untuk kembali dengan irama yang sama dengan yang kerja , ia sangat mungkin ia hanya akan menjana kekecewaan yang mempunyai jenis VPS Oleh itu, adalah penting untuk menyertai aktiviti secara beransur-ansur; merancang dengan jelas aktiviti-aktiviti setiap hari dan menetapkan objektif yang boleh dicapai, tidak akan ditanggung oleh kegelisahan, menjaga yang belum selesai dan baru tugas dengan kesabaran dan ketekunan .

Walau bagaimanapun, perkara yang paling penting adalah dalam diri sendiri, adalah tugas untuk memenuhi sebab-sebab yang membuatnya kerja dan menilai semula pentingnya apa yang kita lakukan.