• April 19, 2024

Wanita yang yakin lebih menarik, ia juga lebih mudah untuk mencapai matlamat anda, tetapi bagaimana anda dapat memperoleh keselamatan dan keyakinan diri?

Terdapat beberapa disiplin bagi wanita yang membantu mereka membangunkan sifat-sifat ini, iaitu amanah, keselamatan, mengawal emosi mereka dan menikmati kehidupan sepenuhnya.

Berlatihlah mereka dan perhatikan perbezaannya!

Mengikut kajian yang berbeza, ada disiplin yang mempromosikan "pemberdayaan" mereka dan menjadikan mereka wanita yang selamat, berdisiplin dan bahagia dengan kehidupan mereka.

1. Tarian Pole . Rintangan yang dibuat dalam disiplin ini meningkatkan kekuatan badan dan mobiliti yang lebih baik; anda meningkatkan keteguhan dada dan menggambarkan keluk anda. Di samping itu, anda meningkatkan harga diri anda, meningkatkan imej badan anda, mengikut Johanna Lovera, pengarah Yoni Shakti.
2. Meditasi Menurut pakar dari Klinik Mayo, Disiplin ini membebaskan anda daripada tekanan, meningkatkan kesedaran diri anda, membantu anda mengawal emosi negatif.
3. Yoga . Pakar dalam disiplin ini, Collen Saidman, ia menunjukkan bahawa ia menawarkan pantulan, kegembiraan, penerimaan, fleksibiliti dan meningkatkan harga diri wanita.
4. Jiu-Jitsu . Ini seni mempertahankan diri Jepun mengajar wanita untuk mempertahankan diri, sementara mereka membakar kalori, memperbaiki postur mereka. Teknik ini sebagai pertahanan diri harus digunakan dalam kes-kes yang melampau, terperinci Persekutuan Jiu-Jitsu Mexico .
5. Kickboxing . Campurkan teknik tinju dengan seni mempertahankan diri. Ia terdiri daripada memberikan pukulan, lutut, tendangan, pergerakan cepat. Ia juga mengajar anda untuk mengawal emosi dan membakar kalori.

Sekiranya anda mencampurkan dua atau tiga disiplin ini, anda dapat meningkatkan kemampuan anda sebagai wanita . Di samping itu, harga diri anda akan sentiasa utuh dan ia akan mencerminkan apabila anda berjalan atau meluahkan diri anda terhadap orang lain. Dan anda, bagaimana anda mengawal emosi anda?