• April 20, 2024

Adakah anda tahu bagaimana untuk menjadi gembira atau anda sedang menunggu untuk mencari kebahagiaan? Walaupun apa yang dikatakan dongeng, kebahagiaan tidak muncul dengan sihir. Ia adalah sesuatu yang boleh ditanam semasa hidup.

Jadi, apa yang anda tunggu? Nampaknya kebanyakan yang menentukan kebahagiaan adalah disebabkan keperibadian dan, lebih penting lagi, untuk mengubah fikiran dan tingkah laku.

Jika anda telah mencari kebahagiaan, berita baiknya adalah keputusan, fikiran dan tindakan anda dapat mempengaruhi tahap kebahagiaan. Ia tidak semudah menekan suis, tetapi anda boleh meningkatkannya dengan meletakkan tiang-tiang ini menjadi amalan. Para ahli dariKlinik Mayo , mereka memberitahu anda bagaimana untuk mencari kegembiraan.

Berlatihlah mereka pada setiap masa!

1. Melabur dalam emosi. Suruh diri anda dengan orang yang gembira. Rayakan dengan mereka kejayaan hidup anda dan menyokong mereka pada masa-masa sukar. Berhati-hati dan sihat dengan kritikan yang membina.
2. Terangkan kesyukuran anda Lebih daripada mengucapkan terima kasih. Ia adalah perasaan kagum dan penghargaan kepada kehidupan. Setiap hari mengenal pasti sekurang-kurangnya satu perkara yang akan memperkayakan hidup anda. Tamatkan hari anda dengan pemikiran yang positif.
3. Memupuk keyakinan. Membangunkan kebiasaan melihat sisi positif dari perkara. Mulailah dengan mengenali pemikiran negatif, ambil langkah dan analisa jika semuanya benar-benar begitu buruk, jika ada cara lain untuk melihat situasi dan apa yang anda boleh belajar dari pengalaman itu.
4. Cari tujuan anda Orang yang berusaha mencapai matlamat atau memenuhi misi lebih bahagia daripada mereka yang tidak mempunyai aspirasi tersebut. Mempunyai matlamat memberikan maksud tujuan, memperkuat harga diri dan menyatukan orang.
5. Hidup ini. Jangan menangguhkan kegembiraan dengan menunggu hari apabila kehidupan anda kurang sibuk atau kurang tertekan, kerana hari itu tidak akan datang. Lebih baik, cari peluang untuk menikmati keseronokan kecil kehidupan seharian dan fokus pada aspek positif masa ini.

Mungkin anda berfikir seperti ramai orang, kebahagiaan itu berasal dari dilahirkan dengan wang, menarik atau hidup tanpa stres, tetapi kenyataannya ialah orang yang mempunyai kekayaan, kecantikan atau kurang stres tidak lebih bahagia daripada mereka yang tidak menikmati berkat-berkat itu.

Oleh itu, gunakan petua ini untuk meningkatkan kesejahteraan anda dan jangan tunggu kebahagiaan untuk tiba sendiri, cari ia. Dan awak, awak gembira?
 

Ubat Video: 【ENG SUB】【香蜜沉沉烬如霜】Ashes of Love——01（杨紫、邓伦领衔主演的古装神话剧） (April 2024).