Kehadiran urat varikos menunjukkan kecederaan vaskular

• April 19, 2024

The varice s tidak sedap urat kebiruan atau kemerahan yang muncul di kaki, terutama wanita. Ini adalah masalah keturunan, bagaimanapun, salah satu punca utama penampilannya adalah gangguan peredaran darah .

Gejala utamanya ialah kesakitan , keletihan , Kelemahan di kaki, selepas berjalan atau berdiri selama beberapa waktu. Mereka muncul sebagai "labah-labah" merah kecil di kaki, dalam kes-kes yang teruk vena cemerlang dalam kulit . GetQoralHealth mengesyorkan tabiat berikut untuk mengelakkan dan merawat varices .

1. Aktifkan kaki anda: yang gaya hidup yang tidak aktif meningkatkan risiko penderitaan varices berbanding dengan mereka yang mempunyai kehidupan aktif. Sekiranya anda membelanjakannya di pejabat, ambil beberapa minit untuk menggerakkan jari kaki anda, bengkokkan dan melanjutkan kaki anda. Cuba berjalan sedikit setiap jam.

2. Menaikkan kaki anda: yang varices adalah urat melemahkan, oleh itu anda mesti menyumbang untuk menguatkan mereka. Naikkan mereka di atas paras pinggang dan letakkan di atas bantal.

3. Katakanlah ya kepada yoga: Disiplin ini membantu mengurangkan ketidakselesaan varices . Berbaring di belakang anda, angkat kaki anda ke ketinggian kerusi, bernafas perlahan-lahan melalui hidung. Ini akan membantu memperbaiki anda peredaran .

The Dr. Juan José Mengual menerangkan dalam video seterusnya apakah yang varices :

4. Pijat yang sihat: Letakkan kaki anda di atas bantal, dalam kedudukan ini memberi diri anda urut lembut dan pukulan cahaya dari buku lali dan ke arah anak lembu. Elakkan menggunakan banyak daya, ini boleh menjadi tidak produktif.

5. Bina mereka: celupkan kaki anda ke dalam air panas, gunakan kompres di kawasan yang terjejas, jangan tekan. Biar berdiri dua minit. Kemudian gunakan memampatkan tetapi sekarang air sejuk. Ganti selama 10 minit, berakhir dengan kompres sejuk.

The varices bukan sahaja mereka tidak sedap dipandang, mereka adalah pantulan masalah kesihatan bahawa anda perlu menghadiri dalam masa untuk mengelakkan komplikasi. Ikut cadangan ini dan jangan lupa untuk berunding dengan doktor anda.