• April 23, 2024

Melalui masa, semua orang, dalam satu cara atau yang lain, telah menjadi lebih menyedari apa yang kita makan; Walau bagaimanapun, walaupun di bawah label "semula jadi", anda mesti tahu faedah dan kerosakan makanan seperti air kelapa.

Manfaat dan kerosakan air kelapa yang perlu anda ketahui

Untuk memulakan, siasatan terhadap Perpustakaan Perubatan Negara mereka mendedahkan bahawa penggunaan air kelapa (dalam cara terkawal kaca atau dua minggu) menyumbang kepada penurunan kadar gula darah, juga mengurangkan tekanan oksidatif dalam jangka panjang ...

Kelebihan dan kelemahan air kelapa

Walaupun air kelapa adalah produk semulajadi, sebelum mengambilnya, anda harus tahu:

Kelemahan

1. Menurut Helen Bond, ahli diet dan jurucakap untuk Persatuan Dietetik British, Kelapa kaya dengan lemak jenuh dan kalori, sebab itu asupan anda perlu terhad atau mengikut diet seimbang.

2. Ia bukan minuman pelembab. Air kelapa kaya dengan kalium, tetapi tidak dalam karbohidrat atau natrium, yang penting jika ia adalah atlet berprestasi tinggi dan selepas sesi senaman yang sengit.